Programa para Definição Muscular – Alimentação e Suplementação

Cotação
Varejista
Consultar Preço
Programa para Definição Muscular   Alimentação e Suplementação   Categoria: alimentacao e treino
Consultar Preço
Programa para Definição Muscular   Alimentação e Suplementação   Categoria: alimentacao e treino
Consultar Preço
Programa para Definição Muscular   Alimentação e Suplementação   Categoria: alimentacao e treino
Consultar Preço
Programa para Definição Muscular   Alimentação e Suplementação   Categoria: alimentacao e treino
Consultar Preço
Programa para Definição Muscular   Alimentação e Suplementação   Categoria: alimentacao e treino
Consultar Preço
Programa para Definição Muscular   Alimentação e Suplementação   Categoria: alimentacao e treino
Consultar Preço
Programa para Definição Muscular   Alimentação e Suplementação   Categoria: alimentacao e treino
Consultar Preço
Programa para Definição Muscular   Alimentação e Suplementação   Categoria: alimentacao e treino
Consultar Preço
Programa para Definição Muscular   Alimentação e Suplementação   Categoria: alimentacao e treino

A grande batalha de um marombeiro é ficar sarado, pois para isso um grande desafio é eliminar o máximo de gordura corporal possível, dessa forma criando músculos bem torneados e bonitos. Para se conseguir uma boa definição muscular é necessário seguir alguns passos, lembrando que treino, dedicação e alimentação são fatores importantíssimos para o sucesso do programa.
Inicialmente iremos falar sobre a dieta, ressaltando que nossa dica de alimentação são alimentos que possuem base protéica com baixo valor calórico, tais como peixe, azeites e frutos secos. Gorduras do tipo saturadas devem ser evitadas a qualquer custo, tais como produtos lácteos e carnes vermelhas que devem ser substituídos por carnes brancas e laticínios magros de baixo valor calórico.
Uma boa dieta protéica é uma das melhores opções para constituir músculos e evitar a degracacao muscular decorrente dos treinos de intensidade. Suplementos alimentares (whey protein isolados e concentrados) são uma excelente alternativa, pois além de aumentar o nível muscular de massa magra os mesmos auxiliam o processo de degradação da gordura corporal.
Programa para Definição Muscular   Alimentação e Suplementação   Categoria: alimentacao e treino

Alguns hábitos básicos podem auxiliar o processo de definição muscular.
Realizar no mínimo 6 refeições pequenas diariamente, utilizar hiperproteicos sem gorduras se atentando a quantidade a ser ingerida, pois a regra é a ingestão de 3 a 4g de proteína por kg, adotar treinos aeróbicos, tais como esteira ergométrica, corrida, elíptico, bicicleta ergométrica entre outros. Outro detalhe importante é a redução da ingestão calórica diária para no máximo 1000 cal, consumindo em média 30 cal/kg por peso.
Caso opte com uma ajuda extra, os suplementos alimentares podem otimizar bastante o processo de definição, porém é preciso entender de maneira precisa como cada suplemento funciona.
Estimulantes de testoterona e hormona de crescimento possuem efeito anabólico, dessa forma contribuindo para o processo de definição.
Termogênicos são uma das melhores opções, pois os mesmos possuem propriedade de retirar as gorduras não essenciais do tecido adiposo, transportando-as para a o sangue e as utilizando como fonte energética.
Para auxiliar o processo de ganho muscular indicamos uma whey protein isolada de boa qualidade de nível protéico elevado e sem adição de gorduras.

Principais Ofertas
Principais Ofertas
Netshoes
  • Equipamentos e Acessórios
  • Suplementos
  • Outlet
  • Kanui
  • Vestuário
  • Itens Esportivos
  • Outlet
  • Ricardo Eletro
  • Suplementos
  • Itens Esportivos
  • Ofertas do Dia
  • Suplementação
  • Equipamentos Fitness
  • Ofertas e Promoções
  • Equipamentos Esportivos
  • Outlet
  • Natue
  • Massa Muscular / Emagrecedores
  • Nutrição Esportiva
  • Ofertas

  • Deixe seu depoimento, comentário ou relato sobre o produto ou assunto, sua opinião pode ajudar muitas pessoas. Em caso de análise de produtos não se esqueça de avaliar o mesmo, ressaltando as funcionalidades relativas aos produtos levando em consideração as Informações Nutricionais (Bula) ou especificações técnicas. Ex: Se o produto funciona mesmo, composição, efeitos colaterais, contra indicações, dosagem, modo de uso (Como tomar), onde encontrar, para que serve, registro ANVISA, onde comprar, benefícios, resultados e valor de compra, pois se você conhece alguém que já usou ou alguém que já tomou determinado produto deixe sua opinião. Detalhe: Lembramos que alguns suplementos agregam diferentes versões e resultados, pois, compartilhar sua opinião sobre o melhor sabor, resultados obtidos (Engorda, queima gordura, emagrece ou define), indicação de antes de depois, melhor sabor ou qualquer detalhe relevante é de suma importância para nós.

    Deixe uma resposta

    O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

    Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>