‘Estação de Ginástica – Musculação’
Estações de ginástica – Também conhecido como estação de musculação o mesmo é um aparelho que se destaca pela possibilidade de trabalhar de maneira simultânea diversos grupos musculares. Nesta categoria é possível encontrar dicas, relatos, comparações e análises criticas sobre diversos modelos de estações de ginástica, entretanto é preciso observar diversos itens e requisitos antes de comprar um modelo esta estação de ginástica.
EMK Kenkorp 1500L – Estação Ginástica e Musculação
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Entre os modelos de estações de ginástica disponíveis no mercado a EMK Kenkorp 1500L se destaca pela inúmera quantidade de exercícios que a mesma proporciona. Em verificação realizada sobre as especificações técnicas repassadas pelo fabricante a estação de musculação EMK 1500L é confeccionada sobre um criterioso controle de qualidade que oferece diferenciais relevantes a compra. Com pintura diferenciada o modelo em questão possui estrutura em aço carbono, encosto ergonômico, coluna com 100kg divididos em pesos de 5kg e regulagem de alta eficiência que permite a utilização por pessoas de diferentes estaturas. |
Preço: O valor atribuído ao produto analisado é relativamente similar a outros modelos de estações de ginástica disponíveis no mercado, entretanto é preciso analisar que o modelo abordado possibilita uma vasta gama de exercícios, entre tais exercícios podemos destacar o prático Leg Press horizontal, pois além de ser um ótimo exercícios para os membros inferiores tal quesito não é encontrado facilmente em qualquer estação de ginástica.
O vídeo abaixo é um anexo elaborado pelo site do Magazine Luiza, entretanto procuramos a estação no site do mesmo e não conseguimos localizar, entretanto conseguimos localizar a mesma no site do netshoes e do corpo corpoperfeito, lembrando que o valor encontrado no corpoperfeito é extremamente inferior aos seus concorrentes.
Estação Platinum – Golds Gym
Conforme já relatado aqui no blog a aquisição de uma estação de ginástica implica em diversos fatores que podem agregar diversos benefícios relativos ao custo benefício e especificamente ao preço final do produto.
Analisar os quesitos técnicos levando em consideração o valor a ser desembolsado é uma ótima alternativa para mesclar a melhor relação custo benefício de qualquer equipamento.
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Neste post iremos verificar os diversos atributos de uma nova estação de musculação disponível no mercado. Confeccionada pela Golds Gym a estação de ginástica Platinum mostrou-se um modelo verdadeiramente excepcional. Com um desing extremamente bonito a estação de musculação Platinum oferece diversos benefícios, possibilitando a execução de inúmeros exercícios. Em análise aos termos técnicos repassados pelo fabricante podemos constatar diversos detalhes relevantes, tais como sistema de precisão, prancha com ajuste simétrico, dupla armação para trabalho peitoral e assentos ajustáveis. Um detalhe altamente relevante da estação de ginástica Platinum é a engenharia aplicada na confecção do equipamento, pois entre os diferentes modelos analisados aqui no blog a estação em questão é a mais completa. |
Detalhe: Além de mesclar todos os benefícios atribuídos a uma estação de ginástica convencional a estação de musculação Platinum Golds Gym vai muito além, já que visivelmente é possível constatar que o modelo em questão oferece diferenciais de extrema importância, pois além de otimizar o espaço de treino o modelo em questão é praticamente uma academia compacta capaz de trabalhar todos os grupos musculares de maneira simples e objetivo.
Indicação: O aparelho em questão é indicado em qualquer caso onde o usuário preze por resultados consistentes e completos.
Dica: O equipamento analisado é uma excelente opção para pessoas que moram em apartamentos, pois além de otimizar consideravelmente o espaço de treino a estação Platinum não irá perturbar nenhum vizinho, diferente aos exercícios com pesos.
Preço: O valor atribuído ao equipamento é relativamente superior as estação convencionais, entretanto devido a praticidade, variedade de exercícios e qualidade do equipamento o valor do produto em questão acaba sendo uma ótima alternativa de compra, portanto mesclando uma perfeita relação custo benefício.
Veja abaixo outros modelos
Estação de Ginástica Diadora Power 12
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Confeccionada pela Diadora a estação de ginástica Power 12 é uma ótima opção para pessoas que desejam otimizar o desenvolvimento hipertrófico em sua própria residência. Possibilitando a realização de inúmeros tipos de exercícios a estação Diadora Power 12 possui como atributos técnicos diversas qualidades, entre tais atributos podemos ressaltar sua estrutura em aço carbono, pintura diferenciada resistente a ação do tempo (Principalmente a corrosão), garantia de um ano contra qualquer tipo de defeito de fabricação e carga máxima de até 120 kg. |
Preço: O valor a ser investido no equipamento é relativamente baixo se comparado a outras estações de ginástica com especificações similares, entretanto comparar e observar qual o modelo atenderá melhor suas necessidades ainda continua sendo a melhor opção de compra.
Salientamos que o uso de uma estação de ginástica residencial pode agregar vários benefícios até mesmo para pessoas que já malham em uma academia, pois grandes partes das pessoas que objetivam o desenvolvimento do volume muscular malham em academias convencionais, entretanto a aquisição de uma estação de ginástica pode maximizar ainda mais os ganhos, já que o atleta poderá malhar nos dias de não funcionamento da academia, finais de semanas, feriados ou em qualquer dia que por algum outro motivo o mesmo fique impedido de treinar na academia. Dessa forma conseqüentemente sua evolução será gradativa e você não perderá seu ciclo de relacionamento.
Entretanto para quem é totalmente sedentário a aquisição de uma estação de ginástica é ainda mais valiosa, pois além de colocar o corpo em movimento uma estação de ginástica poderá lhe oferecer benefícios que vão além do campo estético, já que os benefícios atributos a prática de exercícios físicos refletem diretamente na qualidade de vida como um todo, principalmente na saúde.
Os Benefícios da Hidroginástica Para a Saúde
A hidroginástica favorece o corpo em suas mais amplas condições. Além de melhorar os níveis de força e o desenvolvimento dos grupos musculares, este exercício aumenta a circulação sanguínea e a resistência do sistema cardiorrespiratório. Confira as vantagens da hidroginástica:
A ginástica com o auxilio da água amortece os impactos dos exercícios convencionais – como os praticados em academias ou na rua. Além de tonificar os músculos, as mulheres procuram este recurso para uma melhor definição dos braços, pernas e bumbum. A flexibilidade nas articulações é outra característica daqueles que praticam esta categoria de exercício.
A água amortece o peso do corpo, diminuindo em até 90%, suavizando os impactos dos músculos e das articulações.
O benefício da ginástica é conferido em, pelo menos, 3 vezes por semana, 45 minutos por dia, durante 3 meses. Para que o desempenho cardiovascular seja satisfatório, a sua frequência ideal é entre 70% e 85%. Para a queima de gordura e emagrecimento, a frequência cardíaca é entre 55% e 70%.
A hidroginástica é uma das únicas atividades recomendadas para que tem pouco ou nenhum condicionamento físico. Pessoas de todas as idades podem realizar, e é uma ótima alternativa para atletas lesionados e pessoas com problemas musculares, pois fortalece a musculatura. Pessoas com problemas na coluna e gestantes também podem fazer hidroginástica normalmente, pois previne dores lombares e aumenta a circulação das pernas, facilitando o parto e sua recuperação.
Academia Residencial – Benefícios e Indicações
Para ser ter um corpo torneado e bonito é imprescindível escolher um ambiente de treino agradável, independente do objetivo a escolha de uma boa academia é quase tão importante quanto a qualidade e variedade de exercícios que a mesma disponibiliza. Independente do objetivo (Ganho de massa muscular, emagrecimento ou queima calórica) exercitar-se em um local onde você possa agregar qualidade de vida e resultados é a melhor alternativa para alcançar seus objetivos.
Encontrar uma academia ou centro fitness capaz de suprir todas suas necessidades, esteja razoavelmente próxima a sua casa ou local de trabalho e que esteja de acordo com o valor disposto a pagar pode ser uma tarefa um pouco árdua. Nestes casos o mais recomendado é montar seu próprio centro de treinamento, ou seja, ter uma academia em casa. Atualmente é possível montar uma academia a um preço relativamente baixo, já que os benefícios de se ter uma academia em casa são inúmeros.
Entre os principais diferenciais de se ter uma academia residencial é a possibilidade de exercitar-se a qualquer dia e horário, não haver a necessidade de revezar o aparelho com ninguém, você poderá escolher qual música será sua ‘trilha sonora’ e fatores relativos ao custo poderá ser gasto para incrementar sua academia.
É bom lembrar que nem tudo são flores, para montar uma academia é necessário seguir algumas diretrizes e o principal, ter dedicação e disciplina. Inicialmente o mais importante é definir qual vai ser seu objetivo e verificar quais os equipamentos específicos há atualmente no mercado.
Para quem deseja emagrecer, definir ou queimar calorias é possível encontrar alguns produtos residenciais que auxiliarão em todo o processo.
| Bicicleta ergométrica – É de longe um dos equipamentos mais populares, pois simula perfeitamente uma bicicleta convencional, permite uma excelente queima calórica sem que haja nenhum tipo de prejuízo sobre as articulações, além de ser um exercício bastante confortável. |
| Elíptico – Equipamento bastante utilizado para perda do peso que além de trabalhar os membros superiores e inferiores de forma simultânea o mesmo pode oferecer uma excelente taxa de queima calórica sem nenhum tipo de prejuízo a sobre as articulações. |
| Esteira elétrica – Equipamento bastante popular pelos benefícios que a mesmo pode oferecer a saúde, pois além de otimizar o processo de perda de peso e definição muscular a esteira elétrica ajuda a melhorar o sistema cardiovascular de maneira significativa, porém caso você tenha problemas de sobrepeso é preciso observar o sistema de amortecimento da esteira, já que o equipamento em questão oferece uma carga bastante significativa sobre as articulações. |
Além dos aparelhos convencionais há aqueles que são uma febre no momento, tais como o air climber, pilates suspenso, bola suíça e a corda de resistência.
| Caso o seu objetivo seja ganhar massa muscular o mais indicado é a aquisição de uma estação de ginástica, uma vez que tal equipamento possui recursos para hipertrofiar toda a musculatura em geral. Porém é preciso observar quais exercícios é possível realizar, já que existem diversos modelos de estações de ginástica e cada uma com propriedades especificas. |
Estação de Ginástica Promoção – Kikos HG002
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Entre todas as estações de ginástica analisadas no blog com certeza a estação HG002 é uma das melhores opções relativas ao custo x benefício, pois seu preço é relativamente baixo se comparadas com produtos de qualidade similar. Tratando-se de um equipamento para musculação completo a estação HG002 Kikos é indicada para pessoas que desejam um aparelho para melhorar o nível muscular, definir ou emagrecer, logicamente esse fator irá depender do tipo e intensidade dos exercícios desenvolvidos aparelho. Lembramos que entre os principais diferenciais de um aparelho de ginástica residencial estão a possibilidade de trabalhar em casa e em qualquer horário todos os músculos do corpo, pois com uma boa estação de ginástica é possível trabalhar desde a musculatura das pernas até os músculos dos ombros. |
Além do preço uma das principais vantagens de se adquirir uma estação de ginástica está no numero de exercícios que o aparelho é capaz de desenvolver, pois se fossemos comprar um equipamento para cada músculo o preço e o espaço necessário seria com certeza exorbitante. Em termos técnicos o aparelho de musculação HG002 Kikos não deixa a desejar, com uma carga de peso de 55kg o equipamento possui assentos e encostos almofadados, 25 tipos de variações de exercícios, incluindo treino para peitoral, pernas, braços e vários outros. Como já relatado o preço deste equipamento está em uma super promoção, pois dificilmente irá encontrar produto de qualidade parecida neste valor.
