Pilates – Indicações e Benefícios

Pilates é um tipo de atividade física que consiste na utilização do peso do próprio corpo na execução dos exercícios. Entre os benefícios que o Pilates oferece estão o aumento significativo da flexibilidade muscular, força, prevenção de eventuais lesões e melhora da respiração. Elaborado em 1920 o Pilates possui origem alemã, a qual possui influências dos antigos gregos e romanos. É importantíssimo executar a atividade de maneira correta, pois quando realizado corretamente o Pilates não oferece nenhum tipo de impactos para articulações. A aplicação deste tipo de exercício é realizada por educadores físicos e fisioterapeutas, em geral as aulas duram em média uma hora em equipamentos específicos.
Geralmente o Pilates é associado com exercícios de bola, pois tal combinação é capaz de otimizar o processo de tonificação dos músculos evitando a flacidez e proporcionando o ganho de massa muscular principalmente nas coxas e glúteos, melhorando de maneira rápida e divertida a flexibilidade do corpo, pois é um perfeito auxiliar emagrecedor já que a perda calórica durante a prática deste tipo de exercício é enorme.

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A utilização da bola é capaz de trabalhar com perfeição todos os exercícios propostos, pois ela não deixa os músculos maiores ‘roubarem’ o direcionamento da força em treinos específicos. Apesar de não parecer, a variedade de exercícios que o Pilates oferece é enorme.
Uma ótima opção para melhorar as aulas é a aquisição de modelo de treinamento, atualmente é possível encontrar diversos produtos no mercado, porém o que mostra de forma simples e de fácil entendimento é o DVD método Pilates da Fitnessbeat. Em seu conteúdo o Dvd mostra diversas simulações de exercícios com elástico e bola, focando o equilíbrio e estabilidade sem a necessidade de grandes equipamentos.

Shiatsu – Cadeira de Massagem Shiatsu Homedics

O shiatsu é um método terapêutico milenar que consiste nos recursos dos meridianos do corpo. Sua indicação é variada, entre os principais benefícios que o Shiatsu oferece o mesmo consiste como auxiliar no tratamento problemas de rim, estômago, ansiedade, depressão e auto-estima.

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Desenvolvida especialmente para o relaxamento muscular a cadeira de massagem Shiatsu da Homedics é um assento que proporciona alívio de dores e tensões musculares. Além de todos estes benefícios a cadeira de massagem Shiatsu possiu três níveis de intensidade com função de aquecimento a qual oferece uma sensação muito mais confortável. Em termos técnicos a cadeira Shiatsu é de fácil utilização, a mesma possui 40 watts de potência, controle remoto e matéria prima de altíssima qualidade. O preço da cadeira de massagem Shiatsu é relativamente baixo se levarmos em consideração todos os benefícios que este produto pode oferecer, pois entre os diversos equipamentos disponíveis no mercado esta cadeira é uma excelente opção que mescla perfeitamente a relação de custo x benefício.

Esteira Elétrica Promoção – 3 Anos de Garantia

Uma esteira elétrica é uma excelente alternativa pra quem deseja entrar em forma sem sair de casa, uma vez que os benefícios de uma esteira em casa são inúmeros, tanto relativo à economia de tempo, trânsito e até mesmo segurança. Quando se está disposto a adquirir uma esteira é preciso avaliar diversos fatores, pois pelo simples fato que a esteira estará sempre a disposição é normal que sua utilização seja feita apenas nos primeiros meses e logo após a esteira vire um cabide, sendo que este é o principal fator a ser observado. Resolvido este problema temos que nos atentar a diversos fatores antes da aquisição do produto, entre os quais englobam a qualidade, marca, preço e resistência. É preciso avaliar o local onde será colocada a esteira, se o uso será apenas residencial, quantas e quais pessoas irão utiliza-lá, definir a marca verificando a garantia e assistência técnica disponível.

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Em nossa análise uma boa opção de esteira residencial para uma família é o modelo Cardiofit Plus da Movement. Em termos de qualidade os produtos da Movement são inquestionáveis, pois resistência e qualidade são um dos principais atributos da marca. Indicada para o uso residencial a esteira elétrica Cardiofit Plus possui capacidade de até 100kg por usuário, compacta, velocidade máxima de até 12km/h (Ideal para corrida), silenciosa e principalmente uma garantia de até 3 anos dada pelo fabricante (Promoção). Por ser uma esteira compacta a mesma é ideal para apartamentos, pois além de ser leve e compacta a mesma é extremamente silenciosa.

Outro detalhe que merece atenção especial é o seu sistema de inclinação, uma vez que é possível ajustar o equipamento em até três posições diferentes, maximizando ou minimizando o nível de esforço. Em termos de preço o valor da esteira é relativamente barata se comparada com esteiras de qualidade e funções similares.

Bicicleta Ergométrica Profissional Johnson P7000 Spinning – Altíssima Resistência

Para se ter uma boa academia não basta apenas oferece uma grande variedade de equipamentos para seus alunos, um dos principais fatores até para o sucesso de negócio está efetivamente ligado na qualidade dos aparelhos que irão fazer parte desta academia. Equipamentos de qualidade é a peça fundamental para prevenir prejuízos futuros relacionados à manutenção e para que o mesmo não venha prejudicar o budget do negócio. Alguns itens são praticamente obrigatórios em qualquer academia entre os quais podemos destacar a esteira, bicicleta ergométrica, elíptico e vários outros. Alguns produtos exigem um investimento mais elevado e é nesta hora que várias pessoas acabam focando no preço e não na qualidade do produto, grande erro.

Mesmo com a garantia fornecida pelo fabricante que é geralmente de seis meses a um ano é fundamental priorizar a qualidade, pois em caso de eventuais problemas mesmo durante o prazo de garantia você não estará livre de aborrecimentos, pois dependendo do problema ficará um prazo sem o equipamento, além de toda a inconveniência que tal problema pode acarretar. Aqui no blog sempre procuramos mesclar a melhor opção de compra, analisando cada produto simultaneamente com seu preço, pois procuramos mesclar sempre a melhor opção custo x benefício.

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Desta forma resolvemos analisar um equipamento que não pode faltar em nenhuma academia de qualidade, a bicicleta ergométrica. Confeccionado para o uso profissional a Bicicleta Ergométrica Profissional Johnson P7000 para Spinning é extremamente resistente, desenvolvida para linha ciclismo indoor a mesmo pode suportar as mais severas condições de uso, principalmente em aulas com coreografias.
Em termos técnicos podemos ressaltar vários atributos ao produto, entre os quais podemos destacar a precisão da roda, estrutura em aço com bitola reforçada, regulagens com micro ajustes de altura e suporte para usuários de até 136kg. Relativo ao preço pode-se dizer que a Bicicleta Ergométrica Profissional Johnson P7000 é um investimento relativamente eficaz, pois devido a sua qualidade e atributos o mesmo torna-se a melhor opção de compra.

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