Natação: Um Exercício Completo

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A natação, uma prática esportiva divertida e tranquila, é também um dos exercícios mais completos para quem deseja manter a forma e a saúde em dia, independente da idade.

Os benefícios da natação são inúmeros, começando pela familiarização dos bebês e crianças pequenas com a água, evitando traumas de infância. Como prática diária, a natação promove o aumento da capacidade circulatória e cardiorrespiratória, dando mais fôlego para a prática de exercícios.

Com a natação a flexibilidade e a resistência são aumentadas, pois os movimentos articulares ficam ampliados. E é exatamente por isso que a natação é um esporte recomendado para pessoas que sofreram acidentes ou possuem algum tipo de desvio postural, pois a natação recupera movimentos, o equilíbrio e a coordenação motora, sendo uma ótima fisioterapia.
Massa muscular Natação: Um Exercício Completo
Quando a questão é manter o físico, a natação, mais uma vez, entra com tudo, pois define a musculatura, desenvolve a massa muscular e evita sua diminuição com o passar do tempo, fenômeno natural que acontece com o passar da idade. A natação contribui ainda no retardo do envelhecimento, pois durante a prática da natação o pulmão libera mais oxigênio para o sangue e o coração, melhorando o condicionamento da célula, que leva mais tempo para envelhecer. A pressão arterial e os batimentos cardíacos ficam mais estáveis, proporcionando mais qualidade de vida.

Mesmo sendo um esporte de baixo impacto, praticar natação requer alguns cuidados, como utilizar um óculos de natação para evitar irritação nos olhos, conjuntivite e outras possíveis doenças que se possa adquirir na piscina. A touca de natação também é um importante acessório, que evita o contato dos cabelos com a água, evitando os danos causados pelo cloro ao couro cabeludo, e ainda previne outros acidentes que podem acontecer dentro das piscinas. A natação também é uma poderosa aliada da manutenção do peso corporal, pois tem alto gasto calórico e turbina o seu metabolismo, fazendo com que seu organismo perca gordura e ganhe músculos.

Mesmo não havendo restrições com relação à prática de natação, é preciso consultar um médico antes de iniciar a atividade, a fim de verificar se o seu organismo está apto para o exercício e estabelecer a intensidade mais indicada para a sua idade.

Programa Nado Resistido Power 7M – Cepall

Programa Nado Resistido Power 7M Cepall 285x300 Programa Nado Resistido Power 7M   Cepall

Indicado para treinamentos de grande resistência e força física, o Programa Nado Resistido Power 7M da Cepall apresenta diversos modos que você pode escolher para começar os treinos com grande estilo. A natação contribui para uma vida mais saudável e tranquila.

A linha Acqua apresenta uma série de inovações para você adicionar qualidade aos seus treinos. Acompanha um elástico de 25 m e o perímetro Comfort Belt de mínimo em 0,74 m e máximo em 1,10 m.

preco Programa Nado Resistido Power 7M   Cepall

O programa de treinamento é composto por diversas etapas que você poderá percorrer ao longo dos trabalhos. Existe a opção para iniciantes em atividade física, para praticantes e também para pessoas que esperam máximos resultados em exercícios intensos.

O Programa Nado Resistido Power 7M da Cepall conta com um cinturão em EVA que não fica encharcado. Este acessório vem com uma fivela ajustável. Também apresenta um sistema de utilização de cabos, que em exercícios diários diminui consideravelmente o risco de acidentes.

Este programa também conta com sistema de troca de elásticos, que facilitará o seu rendimento diário.

O preço é baixo, ainda mais pela qualidade do programa.

Programa Nado Resistindo 3M Power Com DVD Natação Competitiva Técnica Com Extensores – Cepall

O Programa Nado Resistindo 3M Power Com DVD Natação Competitiva Técnica Com Extensores Cepall é um kit produzido para atletas que queiram aprimorar suas técnicas de nado, ou para aqueles que apenas pensam em intensificar os treinamentos no mar ou em piscinas.

Este programa apresenta um treinamento voltado para o público que deseja aumentar a resistência física no nado do dia-a-dia, além de intensificar a força corporal, potencializando os resultados em competições e provas.

preco Programa Nado Resistindo 3M Power Com DVD Natação Competitiva Técnica Com Extensores   Cepall

Com o DVD do curso, você poderá aprimorar o uso de extensores, desenvolvendo esta técnica no cotidiano. Dentre os movimentos mais comuns, você terá um intensivo de nado crawl, peito, streamline, borboleta, costas, além de virada e largada.

Tudo isso com o gabarito de um professor nada convencional. Gustavo Borges irá dar todas as instruções que você precisa para ser um campeão em técnica e desempenho.

Nadar faz muito bem para todo o corpo, e ajuda a diminuir calorias, melhorando a circulação e a autoestima.

O preço é médio, pois trata-se de um kit com muitas atribuições e grande efetividade nos treinos.

Os Benefícios da Natação No Organismo

Uma das práticas mais benéficas ao corpo e à mente, a natação é um esporte que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Suas qualificações são inúmeras, tanto para os músculos, para o crescimento, para a perda de peso e para o fortalecimento de ossos e cartilagens, quando para o relaxamento, a melhora no sono e na concentração. Vamos neste texto abordar questões inerentes a este esporte, relatando um pouco mais destas qualidades.

Água e corpo humano. Essa combinação pode render ótimos resultados fora das piscinas, e é indicado em todas as etapas da vida. Para as crianças, por exemplo, pode ser fundamental no crescimento e no fortalecimento dos ossos, além de melhorar alguns problemas como asma. Nos adultos pode acrescentar muito na questão mental e psicológica, fazendo com que a pessoa tenha mudanças até nos hábitos alimentares e no sono.

Ao diminuir a pressão, a natação favorece quem a pratica na terceira idade, sendo uma das formas mais regulares de complementação dos medicamentos e tratamentos.

Este esporte promove o fortalecimento dos músculos em sua totalidade, preparando o corpo para a intensidade de movimentos mais fortes – como na musculação.
Energia Os Benefícios da Natação No Organismo

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