Anabolismo e Catabolismo – Ganho e Perda de Massa Muscular

Entender a relação entre o processo catabólico e anabólico é item indispensável para quem deseja ganhar massa muscular, definir ou até mesmo emagrecer.
O conceito de anabolismo e catabolismo é teoricamente simples, pois o anabolismo consiste na ampliação do processo de criação molecular através de outras moléculas, tais como o processo de síntese protéica.
No catabolismo o processo é invertido, pois se trata da quebra de substâncias complexas, tais como a quebra de proteínas do músculo para obtenção de energia em treinos de alto desempenho.

Resumindo, o processo catabólico pode ser considerado como a quebra dos tecidos e conseqüentemente sua perda enquanto o anabolismo pode ser considerado a construção muscular.
Principais detalhes que podem favorecer o processo metabólico são:
Treinamento focado na hipertrofia muscular
Alimentação adequada e balanceada
Descanso, já que o sono é um dos principais aliados no processo anabólico.
Abstinência a bebidas alcoólicas.
Em termos de suplementação é possível encontrar suplementos que podem auxiliar diretamente o processo anabólico e catabólico efetivamente, pois entre tais produtos os bcaas disponíveis no mercado são produtos que podem contribuir significativamente para a manutenção, preservação e principalmente no ganho muscular.
A ingestão de proteínas de qualidade juntamente com suplementos anti-catabólicos podem maximizar exponencialmente os resultados propostos.

Cotação
Varejista
Consultar Preço
Image
Consultar Preço
Image
Consultar Preço
Image
Consultar Preço
Image
Consultar Preço
Image
Consultar Preço
Image
Consultar Preço
Image
Consultar Preço
Image
Consultar Preço
Image

Deixe seu depoimento, comentário ou relato sobre o produto ou assunto, sua opinião pode ajudar muitas pessoas. Em caso de análise de produtos não se esqueça de avaliar o mesmo, ressaltando as funcionalidades relativas aos produtos levando em consideração as Informações Nutricionais (Bula) ou especificações técnicas. Ex: Se o produto funciona mesmo, composição, efeitos colaterais, contra indicações, dosagem, modo de uso (Como tomar), onde encontrar, para que serve, registro ANVISA, onde comprar, benefícios, resultados e valor de compra, pois se você conhece alguém que já usou ou alguém que já tomou determinado produto deixe sua opinião. Detalhe: Lembramos que alguns suplementos agregam diferentes versões e resultados, pois, compartilhar sua opinião sobre o melhor sabor, resultados obtidos (Engorda, queima gordura, emagrece ou define), indicação de antes de depois, melhor sabor ou qualquer detalhe relevante é de suma importância para nós.

3 Comentários para: “Anabolismo e Catabolismo – Ganho e Perda de Massa Muscular

  1. alesandro

    aconcelho te a tomar animal stack junto com animal pak,podes juntar sempre em tomar um geiner…mas isso pra mim nao faz efeito…toma os dois animais k disse..e vais ver resoltados em pouko tempo..tem k comer 2 em 2h comer carnes brancas peixes mt atum arroz etc….uma boa alimentacao…

    Responder
  2. thiago

    boa noite eu queria saber como faso pra ganha mas muscula faso academi ja tem 3 meses eu tenho 1.80m peso 54kg e tenho poco indise de gordura q sabe o q posso fazer pra ganha masa musular e ganha pesso

    Responder
  3. evenilton braga

    Boa noite,li este informativo e queria tirar uma duvida,vejo que meu metabolismo é muito ruim,perco massa muscular muito rapido,as vezes nem parece que faço academia,peso 67kg tenho 1,69m 32anos e nao consigo ficar com a musculatura rigida,afinal já estou com o percentual de gordura corporal alta 20%,já tomei muitos suplementos,em verdade estou desesperado.

    Responder

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>