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Zumba Fitness em DVD

Zumba Fitness em DVD   Categoria: exercicios fitness
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A dança nos traz muitos benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente. Pois melhora o humor, o equilíbrio, a memória e ainda ajuda a fortalecer a musculatura, os ossos além de queimar calorias e faz com que aquelas dores frequentes deixem de existir. É uma ótima pedida para quem quer um bom condicionamento físico aliado a uma atividade prazerosa. Ao dançar o corpo todo muda de ritmo, a respiração e as batidas do coração são um ótimo exemplo pois, da mesma forma de quando se pratica um exercício, a respiração fica mais rápida e as batidas do coração aceleram, podendo chegar até duzentas batidas por minuto.

DVD – Especificações

Ao dançar Zumba Fitness o corpo queima de 500 – 1000 Kcal em uma hora e é uma das tendências das academias, sendo mais potente do que Aeróbica, Pilates ou Kickboxing, por exemplo. Essa é uma dança recomendável para qualquer pessoa, cada um pode dançar do seu jeito até adquirir o aprimoramento dos movimentos sem a necessidade de seguir uma coreografia com exatidão, respeitando seus limites. O Zumba é um treinamento aliado aos ritmos latinos como: Reggaeton, Kuduro, Salsa, Axé, Funk…
O Zumba Fitness tem a técnica Rhythm Progression que tem quatro zonas de condicionamento muscular, que são: tronco, braços, abdômen e pernas. Fazendo com que a queima de gordura seja potente. Então, é só experimentar e entrar no ritmo da dança.
O Zumba Fitness vem com 7 DVDs, cada um é um programa de treinamento, além de duas maracas para fazer trabalhar a região dos braços e um manual de instruções.