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Emagreça Jogando Vídeo Game

Emagreça Jogando Vídeo Game   Categoria: exercicios fitness

Quem poderia adivinhar que o vídeo game se tornaria um aliado não só das crianças, proporcionando entretenimento, mas também dos adultos, ajudando a manter a forma e perder peso de maneira divertida e confortável?

Com o lançamento de vídeo games interativos, como o Wii, Kinect e o Xbox, perder peso de maneira fácil e prazerosa se tornou muito mais fácil.

Já existem diversos jogos “saudáveis”, que simulam esportes, lutas, danças e artes marciais para ajudar os jogadores no combate ao sedentarismo e à obesidade.

A perda de peso com jogos interativos depende muito do ritmo e intensidade que o game dita ao jogador, mas o mais importante é que os reflexos são estimulados, a flexibilidade fica em dia e os músculos são fortalecidos a cada rodada.

O ganho de massa muscular obtido com os jogos interativos não pode ser comparado a um treino realizado na academia, já que você não utiliza os equipamentos necessários para proporcionar a hipertrofia dos músculos. Mas sem dúvida ajuda e bastante aquelas pessoas que fazem de tudo para não ter que comparecer à academia. Você pode ser exercitar no conforto da sua casa, sem ninguém observando, e permitir-se a diversão.

De qualquer maneira, é preciso realizar alongamento antes e depois de jogar qualquer jogo interativo, seja de esporte, dança ou luta. Os músculos e articulações devem ser aquecidos antes do treino, sob risco de lesões caso isso não seja levado a sério.

Com 30 minutos de jogo é possível torrar entre 200 e 500 calorias, de novo, observando o ritmo e a intensidade do exercício.
Detalhe: Lembre-se, optar por uma dieta saudável de baixo teor calórico e a mesclagem de exercícios específicos para perda de peso são fatores predominante para tal objetivo.
Emagreça Jogando Vídeo Game   Categoria: exercicios fitness

Conheça alguns jogos que mandam as calorias embora:
Zumba Fitness: game de dança com ritmos latinos.

DDR (Dance Dance Revolution): game de dança em que você tem que acertar os passos que são apresentados na tela. Deve ser acompanhado de um tapete com sensores que mostram se você acertou o passo ou não.

EA Sports Active: um personal trainer virtual comanda suas atividades de acordo com o seu objetivo, perder peso ou ganhar massa muscular.

UFC Personal Trainer: simulador da rotina real de treinamento de um lutador de UFC.