Óleo de Peixe – O Poder do Omega 3

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Suplementos que utilizam como fonte principal o óleo de peixe Omega 3 são ricos em EPA e DHA, quais são as melhores composições do Omega 3. Lembrando que desde sua descoberta o Omega-3 vem sendo estudado profundamente e estes mesmos estudos relatam diversos benefícios que o composto pode oferecer a saúde. Geralmente o uso do óleo de peixe é indicado a atletas, pois seus benefícios são especificamente para pessoas fisicamente ativas. Entre os benefícios que o óleo de peixe pode oferecer destacamos sua propriedade de recuperação da musculatura, estruturação óssea, equilíbrio dos níveis de testosterona priorizando o desenvolvimento muscular e redução dos níveis de triglicerídeos.

Ressaltamos que o óleo de peixe além dos benefícios citados anteriormente o mesmo possui propriedade antiinflamatória e também pode ser utilizado como auxiliar no tratamento de depressão, pois o nível de Omega 3 no sangue de pessoas que sofrem com este problema é altamente reduzido.
A suplementação com o óleo de peixe geralmente é feita em cápsulas, atualmente há diversos fabricantes de suplementos que confeccionam o composto (Sundown, Herbarium, Vit Gold, entre outros.), lembrando que o modo de uso depende de cada fabricante, pois é de extrema importância observar as informações nutricionais (Bula) do produto e seguir corretamente para que todos os efeitos tenham resultados sem nenhum tipo de prejuízo a saúde.

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