Emagrecimento: Dieta Líquidos ou Sólidos

Uma prática comum no cotidiano brasileiro e mundial, o consumo de bebidas aliado à alimentação se tornou hábito nos lares. Mas essa prática pode trazer inúmeras desvantagens, sendo um prejudicial na busca da saúde de qualidade.
Os refrigerantes são inimigos do corpo e da boa forma. Talvez isso você já tenha ouvido, mas, além disso, os líquidos açucarados – e gaseificados – com os alimentos podem mascarar a saciedade do nosso organismo, ao administrar os alimentos ingeridos durante a refeição.

Segundo pesquisas realizadas por universidades americanas, o organismo humano não está preparado para captar a saciedade relativa a líquidos, mas sim a sólidos. Com isso, uma alimentação, como um almoço com carnes e carboidratos, poderá ser satisfatória para aquela pessoa que não ingere líquido juntamente com o prato.
Os refrigerantes fazem com que o alimento seja humedecido, diminuindo o entendimento do organismo, quando o assunto é saciedade.
A ingestão de alimentos sem líquidos faz com que o corpo reaja com mais lucidez, sabendo o ponto exato de saturação do volume ideal necessário para combater a fome.

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Por isso, faça uma diminuição no líquido junto com a comida. Isso fará com que você se sinta melhor, mais alimentado e mais saudável.
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