Diferenças entre Gripe e Constipação – Resfriado

Garganta irritada, tosse e garganta irritada, geralmente pensamos se tratar apenas conseqüências das mudanças climáticas. Posteriormente, dores de cabeça, febre, dores no corpo, etc… e constatamos que estamos constipados, ou talvez gripado. Pois bem, estar gripado e estar constipado são coisas diferentes, iremos relatar aqui suas diferenças, seu modo de prevenção e sintomas.

Constipação ao contrario que muitas pessoas pensam não há relação com nenhum tipo de mudança climática, pois a mesma é causada por um vírus, sendo o mais comum o Rhinovirus que é mais comum no Outono e Primavera, lembrando que geralmente o modo de contágio se faz pelo simples aperto de mão. O vírus se instala no nariz e faringe, provocando infecções. Os sintomas mais comuns são olhos congestionados, garganta inflamada, febre e espirros. Geralmente as constipações podem ser facilmente controladas e seus sintomas duram no máximo uma semana, porém é importante lembrar que ocasionalmente o problema pode evoluir para uma gripe, bronquite e pneumonia.
A gripe castiga um pouco mais o organismo, pois seus sintomas são mais severos e prejudiciais. Causada pelo vírus denominado influenza o mesmo é capaz de se manter ativo durante um mês no organismo, pois o mesmo infecta o aparelho respiratório trazendo sintomas mais agressivos que a constipação. Dentre os sintomas destacamos a febre mais intensa, fadiga, dores de cabeça e ocasionalmente vômitos.
Logo abaixo iremos listar alguns remédios que pode auxiliar no combate dessas enfermidades.

Vitamina C: Produtos que utilizam como base a vitamina C são os mais importantes para prevenção e combate de eventuais gripes e constipações, pois fortalece o sistema imunitário de forma eficaz. A indicação de uso é de 2g a 5g diariamente.
Vitamina A/ Beta-Caroteno: Substância muito importante que auxilia o combate de infecções respiratórias com elevado grau de gravidade. Porém em casos de gravidez deve-se observar a quantidade a ser ingerida de acordo com as orientações de seu médico.
Zinco: Tem atuação semelhante a vitamina C, pois possui em sua composição propriedades anti-virais e imuno-estimulantes, propriedades estas que são de suma importância no tratamento e prevenção de qualquer sintoma de gripe ou constipação.
Lembramos que o estilo de vida é um dos principais fatores que auxiliam na prevenção de qualquer enfermidade. Beber bastante água ao longo do dia aumenta a resistência das membranas mucosas da garganta e nariz. Redução de açúcares, tais como bolachas, chocolates, bolos, podem causar o enfraquecimento do sistema imunitário, além de engordar. Descanço e refeições leves auxiliam todo o processo.

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