Tomar suplemento faz mal?

Visto que algumas pessoas se perguntam ou tem receio de tomar suplementos, pois existem alguns mitos que tomar suplemento faz mal. Na verdade, existem vários tipos de suplementos alimentares com as mais diversas finalidades e composições. Geralmente utilizado para o ganho de massa, os suplementos irão lhe oferecer uma quantidade extra de determinada substância, que podem ser algum tipo de proteína, carboidratos entre outros. Suplementos no geral são usados por pessoas com grande desgaste físico decorrentes de algum tipo de atividade física, a utilização desse tipo de produto não é obrigatória para quem deseja ganhar peso, porém em alguns casos ajudam a acelerar o processo, como por exemplo, para as pessoas que desejam ganhar massa precisam de proteína, proteína geralmente é encontrada nos alimentos como carne e outros, porém para consumir a quantidade de 30g de proteína você teria que consumir bastante carne, e ainda estaria a consumir gordura, o whey protein é uma proteína derivada do soro de leite e é livre de gordura e você pode consumir 30g com apenas uma porção. Portanto, as vantagens dos suplementos alimentares são bastantes significativas, pois bem, suplemento alimentar não faz mal, porém tudo na vida deve ser de forma moderada, se você tomar 1 copo de leite ira lhe fazer mal? Não.. mais se você tomar 5 litros? Provavelmente! icon smile Tomar suplemento faz mal?
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