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Etiquetas: treino de musculação para gordos

Exercícios Para Pessoas Obesas

Neste post listamos um vídeo de uma série que iremos postar sobre exercícios físicos, o famoso how make (Como fazer). O vídeo abaixo trata-se sobre uma série de exercícios indicada a pessoas obesas, pois grande parte das pessoas que estão acima do peso requerem um treinamento especifico, levando em consideração principalmente o nível de impacto dos exercícios propostos para que não haja nenhum tipo de pressão adicional sobre as articulações. Os exercícios de baixo impacto são geralmente os mais adotados por pessoas desse nicho, pois oferecem um alto nível de queima calórica sem que haja o aumento na probabilidade de problemas (Lesões).
O vídeo está em inglês, entretanto o mesmo é bastante intuitivo, lembrando que você irá precisar de apenas alguns itens e um equipamento para desenvolver todos os exercícios elaborados.

Especificações

Material Necessário: Roupas específicas e um banco de ginástica.
Repetições: 10 Repetições para cada exercício (Caso consiga).
Detalhe: Conforme o tempo de prática o usuário poderá aperfeiçoar o treino, consequentemente melhorando a agilidade e os resultados atribuídos.
O acompanhamento de um profissional é extremamente importante, pois ele poderá avaliar se você está apto a realizar tais exercícios. Não precisamos nem falar que uma dieta compatível com os efeitos e benefícios atribuídos aos exercícios são predominantes para que haja resultados tangíveis.
Veja abaixo onde encontrar os itens necessários:

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