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422 comentários

  1. Olá, boa tarde!

    Treino a 7 meses por enquanto só estou definindo, gostaria de ganha massa muscular.Qual suplemento indicado para mim, tenho 21 anos, peso 58 kg com 1,66 de altura.

    Atenciosamente,

  2. oi eu estou fasendo musculacao tenho 26 ano e 56 kg qual suplememto poso tomar

  3. Oi tenho 14 anos 1,61 de altura 47 quilos nao aparento ter 47 aparento ter uns 40. Tem risco tomas voxx massa efeito, doença me

  4. ivanio Cristóvão

    Tenho 17 anos vou fazer 18anos estou malhando em casa… Quero ganhar massa muscular… É lícito eu tomar suplemento?

    Obs/ treino basquetebol.

  5. quero pega msaa mucular que tenhu que fazer

  6. ola tenho 15 anos e queria saber tomar voxx massa e bcaa é bom para resultado de musculos ?

  7. olá eu tenho 16 anos e queria saber qual suplemento eu posso tomar para ganhar massa muscular mais rápido

  8. olá!
    gostaria de saber que suplemento posso tomar para cria massa muscular o mais rapido possivel pois me sinto muito mal assim como estou
    tenho 21 anos, 1,65 m e 49.5 kg
    preciso de ajuda urgente pois minha auto estima está muito baixa. cada vez que me olho no espelho me da uma tristeza me sinto muito mal mesmo

  9. Eu tomo creatina e estou tomando QUELATUS ( suplemento vitaminico e mineral ) tem algum contra eu estar fazendo isso ou é bom ?

  10. ola eu tenho 17 anos e queria saber se tem algum problema tomar suplementos e a durateston junto??

    • De modo algum isso so lhe fará otimizar cada vez mas os seus resultados mas lembre-se tratando de anabolizantes cuidado nas dosagens e modere ao começar usar

  11. oi boa tarde, tenho 36 anos e sou magro, sera que posso tomar voxx massa , sem precisar malhar?
    aguardo resposta.

  12. Boa noite, gente.
    Então, sou muito magra e gostaria de engordar um pouco mais.
    Algum problema se eu tomar o “Voxx” e não malhar?
    Desde já, obrigada!

  13. meu nome é marcelo tenho 17 anos tenho 75 kgs 1.75 de altura quero engordar ate os 95kg e crescer ates os 1.80 quero aumentar 20kgs de massa muscular

  14. Bom dia!

    Estou malhando a 4 meses só que tenho dificuldade em ganhar peso pq estou amamentando nos 3 meses que comecei só ganhei 500gm, e a minha avaliadora passou agora para eu tomar whey protein, só pós treino comprei o whey gold standard só que me disseram que esse suplemento é só pra manter. queria saber qual o mais indicado pro meu caso. Grata

  15. patricia daniela

    oi tenho 17 anos 159 de altura, peso 49 kilos
    faço academia a uma semana mas queria tomar alguma coisa pra aumentar meu bumbum e minha pernas
    o que eu tomo pra ter um resultado rapido? alem de tudo eu nunca tomei nada, me ajudem por favor.

  16. ola pessoal meu nome e thales como todos sabem e tenho 1,78 de autura e 48 kilos eu pretendo ficas com 67 kilos como eu fasso pra ganhar isso me ajudem vlw

  17. Olá pessoal eu tenho 16 anos e peso 53 kg eu tomo GH comecei ontem eu sou muito magro nao faco academia pq nao posso eu tenho algum geito de engordar um pouco ou criar um pouco de musculo? Pf me ajudem vlw

    • eu thales tenho 178 de autura e 48 de kilos não aguento mai ser magrinho desse jeito isso me encomoda muito no meu viver do dia a dia eu tenho 15 anos

  18. ola pessoal eu tenho 18 anos peso 51kg tenho 1,66m de altura pretendo almentar o meu peso ate 70 kg ja esto a treinar a um tempo qual e suplemente que eu possu tomar….

  19. boa tarde …
    eu tenho 1,78 peso 71 quero ganhar so mas um poquinho de massa muscular..
    eu quero ficar 0% de gordura no corpo,ficar so com massa…
    eu pratico mma .. muito forte msm..
    mas quero mas definiçao no corpo…
    me ajuda por favor alguem

  20. ola eu pso 62 quilos tnho 15 anos e 1.78 de altura queria saber s meu peso esta bom para a minha idade?

  21. ooooi ; ) . Meu nome é thamires, tenho 15 anos, eu treino jiu-jitsu a mais ou menos um mes . Tenho 45 kg; E quero ganha massa muscular. Estou tomando hipercalórico, e whey protein. Só o jiu-jitsu da conta de defini? nao faço academia ! Obg, aguardo resposta.

    • Boooas Thamires…eu tambem tenho quase a tua idade..tenho 16 anos, e pratico MMA…peso 47 e sou magro tambem, mas para ganhares massa muscular nao precisas de tomar isso…basta treinares forte…Se tomares vitaminas…bombas..ou algo do genero, quando fores mais velho,,os teus musculos vao esvaziar …tipo um balão kkkk! Aconcelho-te a nao tomar nada disso..que faz mal ao organismo..Mas é bom comeres… massa, arroz, peixe, carne …nada de batatas fritas..nada com gordura..!Fica a dica.Exprimenta…ao final de 1 mes a comeres isso ja tas cm alguns musculos ^^’

  22. Olá gostaria de uma orientação.
    Tenho 41 anos, não sou gorda, nem mt magra, faço musculação 3 vzs por semana, estou à procura de algo para injetar no meu bumbum para aumenta-lo, gostaria de saber o q eu posso injetar sem q seja prejudicial á minha saude. Pq não tenho mt tempo para esperar pelo resultado da academia.
    Obrigada

  23. bom peso 42 kg tenho 22 anos e gostaria muito de ganhar massa muscular, faço academia mas vejo que só academia não está me ajudando muito. gostaria de saber qual o melhor suplemento para mim.
    grata.

  24. Po tenho 17 anos peso 65 kls, tenho 1,73 de altura, quero ganhar mais massa muscular e definir meu corpo, oque eu faço? oque eu tomo? sei lá se eu não conseguir oque eu quero eu vou acabar tomando qualquer coisa.. porq tipo tenho medo mais, po ja to cansado de me matar de malhar e coisas do tipo e nada cara!

  25. minha namorada quer que eu ganhe bariga rapido se nao ela vai me deixar e eu gosto muito de la o que eu como para engordar e ganhar bariga

    • olah, perdao, mas vc e sua namorada sao dois malucos, tanto por querer que vc engorde e vc concordar com isso, quanto por ela colocar isso como condicionante para vcs namorarem e vc aceitar isso assim. Na boa, ela nao te ama e vc vai ficar barrigudo a toa cara. Cuida da sua saude que vc ganha mais, ok

  26. Olá , eu tenho 14 anos , 45 kl e quero começar a tomar Creatine Monohydrate powder e eu faço academia faz um tempinho já ! eu posso tomar essa creatine? ;*

  27. Eu tenho 12 ANOS e quero saber se esse produto é permitido pra minha idade
    ALGUEM PODE ME RESPONDER?

  28. Olá, tenho 1,69 de altura e peso 49kg, to tomando way e nao faço academia mesmo assim vou engordar? Tem algum problema de eu nao fazer academia?

  29. alguem já ouviu falar do feme drow ou feme drolll

  30. tipo tenho 1 metro e 84 cm peso 58 kilos sou magro quero ganhar 1 pouco de corpo o que tomar ? mais não me prejudique a saude?

  31. eu tenho 3 anos peso 45 e eu quero ganhar coxa e bumbum .. masi no momento eu n posso entrar na academia ..mais eu quero tomar alguma coisa pra me dar coxa e bumbum ..o que eu faço pode me ajudadr?

  32. aii eu tomei com 14 anos tou so um pouco fote e comtiui tomado

  33. ola tenho 20 anos, 1,90m, 94 kg,e faço academia e quero ganhar massa muscular e definilas o que devo tomar??

  34. ola tenho 19 anos 187 76kg e quero ganhar massa muscular mas nao tenho tempo de ir a academia só q meu serviço é muito pesado sera que posso tomar massa e creatina sem ir a academia? vou ganhar peso?
    vallew !!!

    • Cara, se você não treina não toma nada de suplemento! vai na dieta mesmo.. alimentar de 3 em 3 horas, comer arroz integral(proteina) babata doce, peito de frango, clara de ovo, e verduras, você vai ganhar mais peso assim do que ficar tomando whey, creatina, hipercalorico, bcaa… vai nessa de suplemento sem malhar não! melhor caminho é a dieta correta!

  35. oque fazer para ganhar massa muscular ate o final do ano sem ir a academia

    • treinando em casa, não tem outro jeito SAUDAVEL, mas se você quer mesmo ganhar massa, vai em uma academia e fale com um proissional, na internet há muitas verdades, mas há muita besteira.

  36. ola eu quero ganhar musculo e definir mais rapido meu corpo oque devo tomar?

  37. ola eu gostaria de ganhar musculo e definir bastante o corpo o que devo tomar?

    • começei a malhar,queria engrossar as perna e aumentar o gluteo.Estou barriguda operei mioma faço todos os dias academia
      me passaram para tomarPro mass 15000 noz

  38. tenho 16 anos, 79 kg e comprei um suplemento mass 25500, esse suplemento é bom para cresser musculos, e ficar definido ?

  39. Oi! 🙂

    Já fiz academia, mas agora não vou poder ir mais… Então estou pensando em malhar em casa. Eu tomava suplemento na academia, ganhei massa muscular e engordei! Tenho tendência em ser magra… =\
    Se eu malhar em casa posso continuar tomando suplemento?? Quais você me indicaria??

    Aguardo resposta!
    Obrigada

  40. Olá, como estão ? espero q estejam bem! Mas então, eu sou bem magrinha e queria tomar massa mais pra tomar teria q fazer algum exercício né ? não queria malhar, não curto muito.. mais queria fazer aula de dança, e acho q isso ja é um bom exercicio ! Queria a opinião de vcs.

  41. gosto muito de mallhar tricips, trapésio e coxas. oque devo tomar para deixa-los divididos corretamente?

  42. posso tomar suplementos fazendo jump? não quero emagrecer apenas ganhar coxa e bumbum

  43. Oii Teenhu 1,84 de Altura e 76 Kilos quero Ganhar mais Massas Muscular Pois nao Toou muinto Contente Com o meu corpo.

  44. Ola, eu tenho 20 anos e 1,63, nunca pratiquei atividade fisica, gostaria de fazer academia para ganhar ,mais pernas e bumbum, pois tenho os ombros largos e os seios grandes, nao quero mais ter o corpo desproporcional, qual é a melhor forma segura para eu ganhar massa? E também outra coisa, eu sou um pouco preguiçosa, se eu começar a tomar suplemetos e parar de tomar e de malhar eu vou ficar gorda?Por favor me dê dica de um suplemento bom e seguro. Gostaria de receber a resposta no meu email, obrigada.

    • bom, malho a anos e tomo suplemento, quando nao malho, nao posso tomar, porque? Porque senão vc ingere proteina sem que haja a quebra da mesma, ficando acumulada, e ai fica muito gorda!!!deixa de preguiça, Deus não te deu isso! Vai correndo na academia mais proxima, toma whey protein e hgh, depois posta o resultado, garanto.

  45. Boia noite, queri saber o seguinte como tomar natuboollic pra quem só malha a noite….

    respostas.

  46. Oiie!
    Peso 59 quilos e 1,60 de altura , Gostaria de saber qual suplemento tomar pois tou na academia, mais não tá aumentando… Qeroo aumentar, Pernas, Bumbum,e abaixar mais a barriga. Qual seria o melhor? – responda por favor. (Quero saber o jeito mais rapido de ganhar tudo isso) .. Pois estou insatisfeita com meu corpo 🙁

    • Oii Thays!
      primeiro queria falar que gostei do teu nome, mas voltando ao assunto, deveria tomar malto dextrina, da energia e podera treinar por mais tempo, mas ja que vc quer a forma mais rapida creatina da resultados de uma semana, mas ja que vc pesa só 59kg tome cuidado para nao tomar mais de 2,0g por dia.
      bjs ;*

      • Nossa Jonathan Lima meu deus, fala isso nao rapaz. A menina quer diminuir barriga e maltodextrina é carboidrato puro e da energia e nao massa. Presta atenção da barriga. é melhor ela tomar hgh.

    • quero ganhar massa nas perna e bumbum,qual o suplemento indicado?quero perder a barriga.esto tomando master voxx.

    • fora a academia só por silicone.

  47. Quero minha respota, pois não vou perde 60, 00$ pra vocês não!

  48. Comprei uma massa muscular dia 26/07/2012 pra ser entregue em 5 dias e até agora não chegol. Vocês disseram que eu fiz a compra no boleto e é mentira, pois efetuei a compra no cartão de credito e foi cobrada.
    .
    Obs: Espero que me deem uma resposta logo.

  49. olá quero saber qual whey protein e mais completa e qual a melhor marca atual para ganho de massa muscular?e se eu combinar esses tres suplementos é certo WHEY PROTEIN,CREATINA e ZMA aguardo resp.

  50. oi gostaria de saber qual suplemento tomar de proteinas ,pois quero fortalecer os musculos da perna e dar uma engrosada tambem…….faço jump e ando muito de bicicleta qual vcs me indicariam . obrigado

  51. Olá,como fazer pra ganhar massa rapido.

  52. RAMONES NASCIMENTO

    OLA!COMEI A POUCO TEMPO A MALHAR E ME INDICARÃO WHEY PROTEIN,MAS NÃO ME DISSERAM QUAL ESPECIFICAMENTE.
    FUI A UMA LOJA E ME INDICARÃO O PRO MASS 15000 NO2 , MAS GOSTARIA DE SABER SE TOMO APENAS ESSE OU COMPLEMENTO COM ALGO A MAIS.
    VLW GALERA

    • Depende parceiro, primeiramente é preciso ressaltar que o suplemento Pro Mass 15000 é um hipercalórico! caso queira ganhar massa e volume sem se preocupar inicialmente com a definição dos músculos, esse produto pode ser uma boa alternativa.. ele é mais indicado para o ganho de peso.
      Existem inúmeras proteínas no mercado, entretanto é preciso entender um pouco como cada uma atua no organismo e principalmente observar os outros nutrientes que fazem parte da composição do produto.
      Uma boa proteina para o ganho de massa de qualidade é a proteína isolada.

      • Personal web, queria saber porque eu faço academia ja faz tempo e no lugar de ganha massa muscula eu estou perdendo peso. vc pode mim explica o porque disso ou mim recomendar algum suplemento
        Meu nome e larissa tenho 18 anos
        se poder mim mandar essa recomendação pelo meu email ficaria agradecida
        email: lari_ssasantos@hotmail.com

        Muito Obrigada!

  53. tenho 1.84 de altura ..90 kg comecei a fazer academia e queria ganhar massa muscular qual suplimento vc me indicaria .. obrigado

  54. ola sou o antonio tenho 173 70kg 37anos frequento academia todo dia gostaria de ficar bem definido qual o suplimento ideal? tenho medo de tomar qualquer um e ficar com barriga

  55. Oláa, eu tenho 1,59 e peso 47 kilos me acho muito magra , queria ganhar uma massa muscular saúdavel o que voçês me indicao ?

  56. EU TENHO 1METRO E 60 EU PESO 40 QUILOS EU SOL MAGRO NAO MUITO MAS EU QUERIA GANHAR MASSA MUSCULAR BJOS.

  57. ola! meu nome e liliane e gostari ade esta sabendo como possa fazer para criar corpo bunda coca braço memso barriga n estou nem um pouco fatisfeita com meu corpo tenhu 50kg mais o mesmo 1 metro 50 60 por ai tenho 19 anos o que posso fazer?????

  58. eu tenho 80 kilos tenho 1,83 de altura queria saber um bom suplemento para aumentar minha massa muscular

  59. OI, tenho 23 anos, 72 kilos e 1.77 de altura; tomo whey com dexxtrose, quero chegar aos 80 kilos definido. Vou alcançar meu objetivo ?

  60. eu queria saber o que toma para ganhar massa malho no momento

  61. tenho 1.74 de altura e peso 67 kg , tenho 51 anos sofri um acidente automobilistico e passei por varias cirurgias que fizeram perder maior parte dos musculos , gostaria de saber se consigo ganhar de volta meus musculos tomando suplemento e qual deveria tomar , aguardo resposta

  62. oi meu nome e rubia e tenho 18 anos sou magra e eu queria saber o que suplimento tomar pois nao tenho tempo de ir a academia por que eu trabalho e estudo.

    • inpossivel vc ganhar maassa muscular tomando suplemento alimentar sem fazerr exercicios …..asssim vc vai ganha pesoo……gordura ñ massa muscular vai engorda

  63. queria saber qual suplemento poderia tomar treino muito boxe, jiu jitsu,taekwondo e me sinto cansada e lenta por isso queria um suplemento

  64. Rodrigo Pracanico

    Olá tenho 34 anos ,1,74 e peso 69 quilos e gostaria de saber se tem algum suplemento para ganhar massa muscular,sem fazer academia,pois meus dias são muito corridos,trabalho com entrega e não tenho muito tempo pra ir a academia vcs podem me indicar.
    obrigado

  65. boa noite, qual um suplemento que eu poderia tomar? EU PRATICO STEP E JUMP. tenho 1.79 alt 23 anos 71kg. eu posso tomar? desejo aumentar bunda e pernas.

  66. olá tenho 1,75 peso 62 Kl e quero ganhar massa muscular e peso em pelo dois meses o q eu faço, e a uma semana entrei na academia mas só q sao dus vezes por semana q treino será q dá resultado e tenho 18 anos e sou magro demais…obg espero resposta d alguma massa ou sugestão.

    • caraa , pra voce emgordar , vai ter que comeer bem e fazer treinar na cademia , mas se quer resultado em pelomenos 5 meses tome suplemento e treine mais dias na cademia !

  67. olá tenho 1,75 de altura peso 62 kl e dezoito anos e faz dois meses q estou tomando VOXX MASS para ganho tanto massa como de peso e faz um mes q estou na academia mas so ganhei espinha q antes nao tinha nenhuma,quero saber o tipo de massa apropriada pra mim tomar sem dar espinhas e com resultado o mas rapido possível…por favor obg quem me recomendou foi o farmauceutico.

  68. oi tenho 20 ano peso 61 kg e tenho 1,55 vou começar a malhar e nunca tomei vitaminas,gostaria de saber o nome de alguma p quem nunca tomou meu objetivo é ganhar massa o mais rapido hehe bjs

  69. Fiz uma lipo te seis mese mais emagrecer muito dai resolvir malhar em casa…comprei um suplemento W5 e creatina em casa tenho uma esteira uma bicicleta e umas caneleiras 2 de 8kl e 2 de 10kl só quero ganhar massa para pensas e bumbum,mais tenho medo do suplemento e a creatina juntas almentar minha barriga.
    Alguém pode tira essa minha duvida por favor?

  70. olá boa noite! Tenho 20 anos, 1,75 m e 52 kg. Sou magra e gostaria de ganhar peso. Tenho muita falta de apetite. Porem ja tomei muitas vitaminas, mas nada adiantou. Tomo APEVITIM B3, a vitamina me faz ganhar peso, uns 5 kg, mas quando eu paro de tomar emagreço ainda mais e fico com 50 kg…faço academia a 2 meses e n engordei nada. como vc pode me ajudar e qual suplemento vc indica para o meu caso. Obrigada.

    • Boa noite Priscila,

      Entendo como se sente e sei que ganhar peso hoje não é tão fácil assim e manter é mais difícil ainda.

      No entanto, tem um suplemento que vai te ajudar e muito e mesmo que você pare de utilizá-lo ele não vai fazer você voltar ao seu peso anterior, ele mantém. Entre no meu site e visite o produto “MASSIVE FAST”. Com esse produto totalmente natural você ganhará peso e ao mesmo tempo saúde, pois você não irá adquir gordura e sim massa muscular, definindo seu corpo e tornando da maneira como você sempre sonhou, e outra, não é necessário você para de tomar suas vitaminas para abrir o apetite. Entre e confira. http://www.bodynet.com.br/jesseferreira

      Atenciosamente,

      Jessé Ferreira
      Consultor Nutricional Bodygenics

    • Já tomei apitivim b3 e o resultado foi crescer e no engordar ,mas agora eu estou tomando um hipercalorico e ja ganhei dois kg em 45 dias…toma ae

  71. Oi, tenho 20 anos, 1,59 e peso 53 kilos. Comecei a amalhar ja tem uns 4 mêses e ja ganhei 4 kilos,mais gostaria de ganhar mais massa muscular e chegar ate os 58 kilos, queria saber qual suplemento é indicado no meu caso.
    Obrigada

    • Boa noite Ciara, tudo bem?

      Seguinte: no seu caso aconselho você tomar o produto da Bodygenics “MASSIVE FAST”, 100% natural, ele irá auxilia-la no ganho de peso (massa muscular magra) sem gordura e em pouco tempo você atingirá o seu peso ideal de pura massa muscular.

      Entre no site e confira: http://www.bodynet.com.br/jesseferreira

      Atenciosamente,

      Jessé Ferreira
      Consultor Nutricional Bodygenics

  72. sergei araujo dantas

    gostaria da ajuda de vcs.tenho 1,86 estou pessando 73kg quando tinha 76 estava otim. tenho 37anos mais senpre malhei adoro malhar ja estava ficando com um corpolegal varios elogios mais parei de malhar uns 02 messes
    devido a uma pequena luxaçao e voltei a um mes.qual a melhor vit.ou quais soa elas..obrigado e boa noite

  73. já estou completando a 3ª cx. de master voxx
    não pratico exercicio,exceto andar,quantas cx. preciso usar p/obter um bom resultado?

  74. tenho 19 anos 1,73 cm e malho a 1 mês. qero saber se o suplemento vitamínico mineral MASTER VOXX é bom para ganhar massa muscular o farmacéutico mim indicou….

    • eu tenho 18 anos 1,74 e peso 62 kg e tomo esse suplemento a dois meses fazendo academia 3 vezes por semana só o q eu ganhei foi espinha e eu nunca tive agora tenho e peso nada…

  75. Minha definição é ganhar e concentrar massa muscular no meu corpo e passado meses relevar pesos pra definição. Qual o melhor suplimento ou hiper caloricos você pode me endicar malho há 1 mês e 15 dias , Tenho 1.81 de altura pesandop 60 Kl, Esse tempo todo só em questão de pesos tenho aumentado qual você pode me endicar , Agradeço desde Já.

  76. Estou com 40 anos e sempre mantive atividade fisica como meio de lazer e manutençao da saude. Qual a melhor suplementaçao dos 40 em diante…

  77. Olá, tenho 20 anos e peso 60 kg. altura 1,79

    Comecei a academia recentemente 2, 3 dias… atras…
    minha meta é malhar de segunda a sabado 1:30 minutos. faço esteira, supino entre outros exercicios…

    tenho 2 perguntas.

    1º Eu ja posso tomar suplemento alimentar? estou muito ansioso nessa parte, desejo ja começar a tomar suplementação, mais dizem que o ideal é depois de 1 mês.

    2º Meu objtevo é ganhar massa muscular, ficar forte e definido. ganhar peso…

    qual suplementos são ideais para mim? estou pensando comprar wey proten importado + malto pela primeira vez, quero te algum resultado tentar ganhar 12 kg até Julho… é uma meta que planejo será que consigo?

    desde ja muito obrigado, primeira vez nesse site, e parece muito interessante, parabéns pelo seu trabalho!

  78. O que posso tomar para suprir a minha perca de calorias.Meu treino é inteso de 1h , chego a perder 2.322 Kl. Tenho 1,82 de altura e estou pesando 80 kl.

  79. eu peso 68 kilos e tenho 1.72cm oquer eu tomo pra ganhar musculos aguardo respostas

  80. eu peso 60 k e tenho 1,71 m

  81. a albumina da clara do ovo e boa para ganhar massa muscular :
    aguardando resposta

  82. Gostaria de saber se o Natubolic, prejudica o couro cabeludo e perda de cabelos???

  83. Faço musculação e esse mês estou de férias e não vou malhar, se eu pular cordas e tomar creatina vou perder oque ganhei, gostaria ao menos de manter os músculos das coxas. Adooro pular cordas!

  84. tenho 1,78 e peso 110,kg bem distribuido,mais o medico disse q eu preciso perder 20kg e agora?

  85. olaa meu nome e jarlene,tenho 24 anos tenho 1,63 peso 45k,ja tomei buclina,cobavital e nada de engordar,o que faço,??..aguardo resposta

  86. bem , tenho 17 anos , 1,81, e peso 63 kg e não consigo engordar, atualmente estou malhando com o air climber e tomando o amina 5500 só que não estou vendo resultado.

  87. ola,peso 42kilos e tenho 28anos.Sempre tive dificuldade de engordar,no maximo quando engordava chegava aos 46k.Nunca fiz academia,mas á alguns dias tenho feito exercicios em casa,como agachamento,abdominal e levantamento com pesos.gostaria de uma orientaçao.Sera q poderia tomar suplemento que ajuda-se a ter massa muscular,mas definida ou primero procura um nutricionista.
    desde ja agradeço

  88. Quero ficar sarada, mas preciso perder barriga. O que eu faço emagreço e depois ganho massa. Tô beem perdida o q devo tomar??????? Academia já estou fazendo mas não vejo resultado nenhum, não aguento mais…..

  89. TENHO 1,85 DE ALTURA E ESTAVA COM 95 KILOS MAS POR CONTA DE UM PROBLEMA DE SAUDE PERDI 15 KILOS AGORA ESTOU MUITO DEBILITADO E QUERO VOLTAR AO NORMAL,OQUE DEVO FAZER OQUE TOMAR COMO TREINAR???POR FAVOR ME AJUDE OBRIGADO

    • tenho 1,87 e 95kg ,antes de entrar na academia tinha 74 kg comecei uma dieta anabolica com muito carboidratos e proteinas comendo 7 a 8 veses e suplementado ,na primeira semana ganhei 7 kg .
      supiementos; hiper calorico,whey,creatina,albumina e malto.

  90. olá, comprei um suplemento,midway – maciste vit 2600 , malho a 4 meses e gostaria de ganhar massa muscular, tenho 1,60 e 51 kg, esse suplemento causa algum dano a saude? agradeço desde já !

  91. Malho a 6 meses em casa, corrida, supino rosca, somente para evitar o sedentarismo. Agora vou pegar pesa em uma cademia para fazer massa magra e ganhar musculos mesmo. Quais são os suplementos que devo tomar e como tomar? Pensei em um whey protein e um bcaa. é suficiente ?

  92. olá eu tenho 83 kilos com 15 anos e gostaria de saber se eu posso tomar suplemento no caso insane ou jack3d e dar uma corridinha todos dia

  93. ja malho a cinco anos tenho 40anos,parece que depois de certo tempo os exercicios nao fazem muito efeito isso e verdade,porque quero perder gordura do abdome mas parece que isso e impossivel…to pensando em tomar o super charge,labrada sera que vai resolver ou amenizar

  94. eu nunca malhei em academia eu faço os exercios em casa e sinto que da um bom efeito no meu corpo!!! ah gente eu descobri que uma das formas mais legais de deixar o corpo bem definido é pular corda mexe com todos os musculos do corpo principalmente da perna!!!!!!

  95. olá .
    me chamo ilcimar,tenho 42 anos ,169 ,68 kg ,estou malhando em dias alternados,algum tempo ,mais não ganho massa muscular .Exite algumsuplemento alimentar ,para aumantar a massa,ou a idade e gen´tica atrapalha.
    muito agradecido

  96. Sou lutador de MMA e preciso definir meu corpo.

    qual suplemento vc me alcilia a usar para rapida definição mais que não seja injetavel.?

  97. Olá Tenho 15 anos tenho 1,73m e peso 52kg (muiito magro) entrei na academia a 1 mês e gostaria de engordar bastante q tipo de alimentação devo faser para ganhar peso e qual suplemento devo tomar q seja bom e barato para o ganho de massa ?

    • cara
      tu nao pode deixar falta wey protein e tem que se alimentar muito bem(umas 7 vezes ao dia)
      ex: pao integral,queijo minas, peito de frango,macarrao, ovo cozido, banana, bastante liquido.Recomendo ades .
      e outros suplementos : Mass teck, creatina, pro-albumina,decstroze e bcaa.
      é isso fera!
      vlw…

    • Rapaz compra uma CREATINA, um WHEY e um MALTO vc vai crecer basstante,

      Boa Sorte.

  98. boa noite !!! estou malhando e sinto que tenho mais dificuldade de desenvolver coxa gostaria de saber quantas repetições devo fazer em cada sessão para ter um resultado melhor, estou tomando oxodrolona sera que com isso terei um melhor resultado ?

  99. Olaa eu sou o vitor tenho 18 anos tenhu 1.72 peso 71 kg e quero ganhar massa muscular o que que eu fasso para ganhar?

  100. oi meu nome é Adriana, tenho 21 anos e peso 70 kg. Estou malhando tem 8 meses de academia quero saber como faço para ganha rapido perna e bumbum e pra tirar a barriga, por favor me ajude. Tambem se quiser mandar algum nome de suplemento da probiotica, eu agradeço!

    • Veja nossas dicas no post ref. ao assunto para ganho de massa nas pernas e gluteos.
      Se voce avaliar iremos ficar grato.

    • O mais importante agora é esperar,mas com meuito esforço você consegue é só :

      1-fazer uma dieta (sem folga e sem dias para lanchinhos porque isso prejudica na malhação)ou se preferir é mais adequado um nutricionista ele sim vai te dizer o que pode e o que não pode ingerir

      2-faça localizada concentre-se na sua malhação.

      3-tenha um acompanhamento por exemplo um suplemento.

      4-no próprio site tem nomes de anabolizantes de cada tipo específico que você deseja !

      5-não fique muito parada

      6-Evite frituras,refrigerantes e chocolate !

      Boa Sorte

    • fazer abdominal de pernas perde barriga muito rapido dentro de um mes ja começa ficar definida.

  101. ola teho 25 e peso 66 quilos estou tomando voxxmass buclina e complexob pois estou com duvida se tomar os 3 juntos sera q consigo ganhar massa e pesso por favor mand resposta

  102. olá!tenho 23 anos,1métro e 83 e péso 80 kilos.não malho em academia mas todos os dias faço flexoes,abidominais e corrida,acabei de tomar hipercalórico7500,quéro ganhar massa muscular e chegar pelo menos aos 85 kilos,estou no caminho certo?

  103. eu tenho 1,85 de altura e peso 85 kg, e tenho um pouco de barriga , como que eu faço para eu perder essa barriga

  104. matheus araujo silva

    olá tenho 16 anos e acho que estou muito magro queria ganhar massa muscular rapido e to pensando em tomar algum suplemento alimentar pra criar massa e definir mais pra isso sera necessario fazer academia tbm ?

  105. Tomar BCAA sozinho me ajudaria a ganhar um pouco de massa, queimar mais gordura e definir mais os musculos?

  106. eu estou tomando probcaabound junto com a mass25500 e bom para o ganho de massa muscular rapido ?

    • Tal fator esta mais relacionado a sua alimentação.

    • Olha só HORLEAN naao existe isso , de ser bom pra ganhar massa muscular rapido , porque existe diversos tipos de genitica , o bcaa qee você toma , e bom , junto com a massa , mais , a minha diiga e : antes do treino tomar insane da neo nutri , após o treino Real Gains – Universal , e antes de durmi , ZMA neo nutri , e apena uma dica , eu mesmo particularmente tome isso .

      abraços

      jeferson almeida

  107. eu tenho 18 anos e peso 49 kilos eu to com a alta estima muito baixa e to quase tomando durateston q mim disseram q é bom, vc tem alguma indicaçao pra mim da pq se nao eu vou tomar durateston mesmo

  108. ola tenho 22 anos 1,68 peso 83 kg gostaria de saber qual o produto indicaria pra perder gorduras principalmente da barriga tenho boas definições mais o que preciso perder e gordura na barriga muito obrigado espero atencioso a minha resposta

  109. oi! meu nome é kessica tenho 19 anos e peso 78 kilos.
    queria saber o que eu posso tomar para perder peso, pois amamento.
    e tbm queria tomar algo para tornear as pernas e o bumbum!
    desde já agradeço!
    =)

  110. Olá faço academia ja faz três meses, não consigo ver resultados, entrei para perder barriga e ganhar massa nas pernas e bumbum, acho que tenho dificuldades e é por que malho todos os dias e pesado, quero saber se já posso consumir um suplemento e qual o mais indicado para meu caso, tenho 55kg e 1,62, desde já estou grata pela atenção.

  111. tenho 22 anos malho mto , gostaria de ganha massa muscular por que é dificil eu engorda o que eu tomo pra fica sarada logo ?
    suplementos de hipercaloricos ?
    so isso resolve a minha quistão ?
    obrigado pela atenção !!!

  112. tenho 31 anos e 67kl malho em casa preciso tomar um suprimento que me faça ganhar massa o que vc me recomendam

  113. Olá meu nome é Rose tenho 54 kg e 1,62 de altura, entrei na academia já faz 2 meses, por que depois que tive filho fiquei com uma barriga saliente, então entrei para perder essa barriga e ganhar massa muscular, mais queria que vc me indicasse um bom suplemento suplemento para o ganho de massa muscular, desde já agradeço.

  114. Olá gostaria de saber se fazendo jump, step e spinning eu posso fazer uso de algum suplemento para ajudar a aumentar a massa muscular? Tenho 17 anos e peso 64kg e tenho 1,70m, pode ajudar ou nao tem necessidade?E os resultados, se tiverem, em tres meses mais ou menos eu vejo? Grata desde já.

    • Os suplementos alimentares atuam como um auxiliar em todo processo, entretanto no seu caso especificamente a utilização de um anticatabólico (BCAA) pode ser uma ótima escolha, pois devido a quantidade de atividades de alto desgaste é bastante provavel a perda de massa muscular.

  115. wagner maia tavares

    ola eu me chamo wagner tenho 31anos sou metalurgico tenho 1,72 alt e peso 70 kg , sempre treinei em ksa cm aqueles aparelhos tipo dez em 1, sempre joguei muito futebol tbm, eu sempre tive uma certa dificuldade para ganhar peso, os suplementos que eu usava eram aminoacidos bcaa e hiper caloricos tipo ¨massa¨ cm eu moro no rio e trabalho em 1 estaleiro em niteroi nao estou tendo muito tempo para treinar, gostaria de saber se seria uma boa usar o vit thor 15000(6kg) eu so estou treinando 2x por semana meu objetivo e chegar aos 85 kg ate janeiro, gostaria da orientaçao de vcs, obrigado 1 abraço.

    • Depende do seu tipo de treino, caso o mesmo exija um grande gasto calórico a aquisição do suplemento abordado pode ser uma boa alternativa. Entretanto ganhar 15kg de pura massa massa muscular em um espaço tão curto de tempo é relativamente complexo, o ideal é focar na qualidade muscular, mesmo que o valor (Peso) corporal seja reduzido.

  116. olá faço academia todos os dias já faz 2 meses, quero perder barriga e ganhar massa nas pernas e bumbum, qual o tipo de suplemento que devo usar.

  117. Olá estou malhando há quase 2 meses, tenho 1,62 e 54 kg, quero definir abdomem e ganhar massa principalmente pernas e bumbum, qual o melhor suplemento que posso ultilizar

  118. bom! eu tenho 15 anos peso 48 quilos eu mim sinto inferior das pessoas por conta disso eu não gosto do meu corpo assim e muitas vezes vou testar uma roupa e não fica bem por conta dessa magreza

  119. tenho 18 anos e malho a cinco meses to tomando natubolic faz mal tem algum efeito colateral si realmente eu ganho massa muscular pois tem muita genete que dis que não presta

  120. quero saber pk não estou a desenvolver mais, tenho 23 anos de idade e peso 78 kl, já malho a quase 2 anos, e sempre que tomo suplementos fico com fome muito rapido e por vezes fico parece k xto sem força e levanto apenas 80 kilos no peito…tomo fast grow anabolic…aguardo a resposta desde já muito obrigado

  121. Tenho 38 anos e sou sedentario. Estou começando agora fazendo musculação. Qual a orientação para ganhar massa muscular sem forçar muito o fígado com suplementos em dosagem aleatoria. Tenho 1,76 e peso 66 kg. Quero chegar nos 76 kg, mas nao tenho muita pressa.

  122. Ola.
    Tenho 32 anos malho a 3 anos.entrei na academia com 57 kg hoje estou com 72 kg.Parando 3 meses voltando ficando 3 meses.Mas agora ja tenho 1 mes sem faltar nem um dia.Mas tenho um problema estou acumulando muita gordura na região abdominal ou seja criando barriga e as pernas ainda continuam finas so a panturrilha aumentou um pouquinho so ma so aumenta depois que faço o exercicio nela mas depois volta ao normal muito desproporcional a parte de cima do corpo o chamado “sorvete” Quero que vcs me passem uma dieta para ver se mudo esse quadro.

    Desde ja agradeço

  123. Estou na duvida de qual a melhor suplementação ??? Pratico Jiu jitsu a dois anos, tenho 39 anos 1, 80 mts ,treino uma média de 4 a 5 vezes na semana quero melhorar meu rendimento e ganhar massa muscular quando comecei no jiu Tinha 96 kg hoje peso 85 kg e só posso engordar no maximo 2 kg pra não fugir da categoria no qual me indentifico … Se puderem me ajudar no melhor suplemento eu desde já agradeço !!!

  124. Olá tenho 27 anos 1.84 de altura, faço academia 3 meses entrei com 84kl e hoje tenho 91kl ganhei massa muito rápido minha alimentação é normal faço minhas refeições 4 vezes por dia queria saber se posso tomar (Monster nitro pack da probiótica) ?? e quero outras recomendações para ganhar massa muscular através de alimentos que obtemos em feiras e supermercados ou melhor alimentação natural.

  125. boa tarde eu tenho 25 anos e peso 100 kg e quero perder uns 10 kg. eu já pratico academia qual seria o melhor teinamentom pra me?

  126. Boa tarde…. Tenho 37 anos, 1,85m e 90 kgs, malho 3 vezes na semana… minha alimentação é boa, mas gostaria de chegar aos 97 kgs e não consigo…
    Qual suplemneto é o ideal?

  127. eu tenho 1,71 15 anos e 48 kg minha alimentaçao e pessima deem o nome do suplemento melhor indicado para um caso como o meu . obs:nao consigo melhorar a limentaçao de maneira alguma

  128. boa tarde eu quero ganhar massa muscular magra, quero saber se o moster nitro é um bom suplemento e se tem algum melhor para ganhar massa magra e mais rapido ?

  129. oi tenho 25 anos 1.74 altura e peso 61 kg…o q faço para engordar?mas n tenho tempo de fazer academia.se poder me ajudar.

  130. PRATICO FUTEBOL E CICLISMO QUAL A MASSA IDEAL PRA MIM QUE DESEJO GANHAR PESO?

  131. tenho 15 sou magro faço academia mais não canho massa muscular o que eu tevo tomar

  132. Blz tenho 17 anos 1,80 65 kilos e na luta de ganhar 18 kilos em 4 meses é possivel estou treinando a quase 4 meses mas os resultados estão meio demorados mas ja vi uma diferença nos meus musculos mas esta meio complicado ainda crescer panturrilhas barriga coxas e peito quero crescer no geral mas esses musculos estão demorados o que eu devo fazer minha ficha foi mudada recentemente o quero crescer no geral o que devo fazer para crescer musculos em pouco tempo em 4 meses pratico ciclismo atrapalha na musculação abraço!!!!

  133. oi eu tenho 16 anos 1,75 52quilos e tenho os bassos muito longos e tenho dificuldade para ganhar massa qual o melhor suplemento ? obrigado

  134. whey da miccellar e uma boa proteína? da probiótica
    Nossa tenho muita duvida, em relação a estas alimentações, sendo que quero ganhar mussa muscular. podem me auxiliar???

  135. oiiee tenho 15 anos 1,70cm 63 kilos fasso musculação a 1 ano mas quero ganhar mas massa eu me alimento 6 veses ao dia.. nas num ganho massa neem a pau to tomando vitamina complexo b oq vcs acham q devo tomar ?

  136. FAÇO ACADEMIA\MUSCULAÇÃO, TENHO UMA BARRIGUINHA E O MEU OBJETIVO É PERDE-LA, QUAL SUPRIMENTO POSSO USAR PARA CRIAR MASSA CORPORAL

  137. ola, tenho 21 anos 1,76, 63 kg keria saber qual e o suplemento que me de um pouko de massa que defina o corpo e de mais energia e força pois trabalho das 7:00 as 17:00 e chego muito cansado em casa , obrigado desde já

  138. olá, tenho 22 anos.. tenho 1,64 e tenho 60kg..ja faço academia algum tempo mais eu tenho pouquissina massa magra e queria perder uns 3kg. To tomando Albumina 2x ao dia (manha e noite) e fazendo a dieta da proteina, mas não estou perderndo peso, o que eu faço para melhorar?

  139. Oiie’ tenho 18anos 1.69at. e 66kg ja malho a mais ou menos um ano e meio gostaria de saber se posso tomar bcaa e natubolic juntos intercalando os dias no dia de malha perna bcaa e no dia de gluteos natubolic ja que me falaram que o natubolick desevolve mais os musculos e queria aumentar a musculatura dos gluteos … Obrigada desde ja pela resposta!

  140. Oiie’ tenho 18anos malho a mais ou menos um ano e meio gostaria de saber se posso tomar bcaa e natubolic juntos intercalando os dias no dia de malha perna bcaa e no dia de gluteos natubolic ja que me falaram que o natubolick desevolve mais os musculos e queria aumentar a musculatura dos gluteos … Obrigada desde ja pela resposta!

  141. o que e mais indicado para ganhar massa, mais peso e pouca repetições ou pouco peso e mais repetições, trino de hipertrofia, qual suplemento mais indica, whey ou bcca, ou glutamina, ou os trés juntos?

  142. oiiiiie, é qe sou magra tenho1.67 de altuara e peso 59. mais to vendo uma barriguinha e uns pneus apareceendo, aí gostaria de saber se posso tomar o ripped fast e nçao perder massa muscular?

  143. eu treino ha algum tempo, eu gostaria de saber como posso ganhar massa muscular sem tomar nenhum suplimento. ou nao tem como acontecer isso?

    • Com certeza, os suplementos apenas complementam a alimentação convencional quando há alguma carência. Procure um nutricionista e solicite ao mesmo uma dieta personalizada relatando os exercícios praticados, dessa forma você não precisará de suplementos.

  144. ola tenho 1.65de altura
    tenho 42 kl 17 anos
    porem sou muito magra
    queria um suplemento
    ideal para engorda e ganhar
    massa muscular e volume
    ou seja engorda primeiro
    depois quanhar massa MUSCULAR
    POR FAVOR ME AJUDE
    e urgente….me indique um suplemento ideal
    aguardo sua resposta.

  145. Blz quais tipos de alimentos aceleram o ganho de massa muscular? abraço!

  146. Estou tomando a Massa Nitro NO2 a alguns dias apenas e faço atividades domésticas, caminho bastante, carrego pesos, movimento bem os braços e pernas e nas horas vagas faço aulas de dança, gostaria de saber se esses exercícios auxiliam no ganho de massa muscular nos gluteos, pernas ou se apenas irei ganhar peço e ficarei meio ‘gordinha’?

    • Para o ganho de massa muscular na região dos gluteos é necessário treinos específicos para a região. Em relação ao NO2 o mesmo tem como principal propriedade o efeito de vasodilatação, entretanto no seu caso o mais indicado é o uso de proteina isolada (Whey protein isolada).

  147. Glutamina +bcaa+whey, pode causar algum sintoma?

  148. Quais os benefícios que aminoácidos podem me trazer,sendo que tenho um treino legal, mas nao consigo adquirir músculo,podem me dar alguma dica???

  149. ola me sinto muito magra tenho 1,58 e 49k queria ganhar massa o que devo fazer posso tomar hipercalorico, me ajudaria a ganhar massa muscular.

  150. Ei me acho muito magra tenho 1,65 de altura e 57kg, gostaria de saber qual suplemento mas adequado para ganha massa muscular, (pernas, melhorar nos quadriz,bunda)vou começar a malhar ainda,nunca malhei ,posso começar a tomar suplementos nos primeiros meses ?

    • Inicialmente prezar a alimentação é primordial, consulte uma nutricionista para que a mesma lhe indique uma dieta compatível com seus objetivos. Em termos de suplementação as proteinas isoladas são as melhores opções, pois não possuem gordura e carboidratos em sua composição, por outro lado promovem o aumento de massa muscular magra, aquela massa que modela o corpo.
      Em indicação o combo massa magra da bodygenics é confeccionado particularmente para o seu objetivo.

  151. Blz quais tipos de alimentos ajudam no processo rapido no ganho de massa muscular abraço!!!!

  152. eu posso tomar suplementos para ganhar peso volume massa sem malhar? e se eu correr ganho no corpo todo

  153. eu posso tomar suplementos para ganhar peso volume massa sem malhar? e se eu correr ganho no corpo todo me indica uma vitamina que ganhe bastante

    • Para engordar a formula é simples, basta ingerir uma quantidade de calorias maior que a gasta, sendo assim os hipercalóricos são os produtos mais indicados. Porém não recomendamos a suplementação sem a prática de atividades físicas.

  154. hum obrigado pela resposta mas no chute uns 14 ou 15 kilos de massa muscular em 2 ou 3 meses é possivel eu ganhar algum alimento ajuda só a academia ou algum suplemento o whey protein pode ajudar abraço !!!!

  155. oi tenho 1,69 cm ,tenho 66 kilos e quero ganhar massa muscular de preferencia gluteo e pernas é possivel ?
    o q devo tomar? mais não quero ficar exagerada.

    desde já agradeço

  156. corrigindo um erro na pergunta massa muscular abração!!!!

  157. ola tenho 17 anos 1m e 80 cm 64 kilos e estou malhando intensamente a 2 meses mas os resultados estão sendo poucos minha alimentação esta legal me alimento bem mas os resultados são desanimadores quero pelo menos ganhar de 10 a 18 kilos de massa muscurar ou mais se der em 2 meses é possivel e o whey protein pode ajudar o que eu devo fazer tem mais algum complemento ficarei super grato pelas respostas abração!!!!

    • Engordar 18 quilos em 2 meses de maneira saudável é uma tarefa bem complexa.. ainda mais de pura massa muscular. Você deve adotar a academia como um estilo de vida e os resultados vão aparecendo aos poucos.. para lhe dizer a verdade seguindo as diretrizes de uma boa alimentação e com suplementos liberados pela ANVISA ganhar 18 kg em tão pouco tempo é praticamente uma missão quase impossível.

  158. eu quero criar massa muscular pois sou muito magra to tomando feme mais naum to vendo resultado

  159. quero ganhar massa muscular, estou fazendo uma dieta equilibrada com saladaos e carboidratos, mas não quero aumentar meu manequim,quero perder uns 4 kg e ganhar uns 2 em massa muscular qual suplemento vc me indicaria, para não causar inchasso e nem aumentar meu peso?

  160. estava fazendo regime para perder,dai fiquei muito magra e estou dezidratada,dai nao quero ficar magra,voce acha viável tomar suplemento para engordar?

  161. ola personal fitness web blz eu tenho 1m e 80 cm 64 kilos estou malhando a um mes e meio e quero pegar de 18 a 20 kilos de massa muscular em 2 meses ate julho e eu estava tomando a creatina mas os resultados foram poucos e o whey protein é bem comentado e dizem que é bom quais são os beneficios dele e os resultados ficarei grato pelas respostas abraços!!!!!!!!!!!!!!!!

  162. Gostaria de saber como ter uma alimentaçao adequada pois faço musculaçao ha 1 ano e quero ganhar massa muscular e perder a barriga,quais os alimentos que devo comer e quais os suplementos que devo tomar e se e certo fazer musculaçao todos os dias?

  163. ola tb eu me chamo ezequiel tenho 26 anos e peso49 e tenho dificuldade de ganhar peso por falta de massa muscular o que posso fazer pra adiquirila

  164. wellington de aguiar

    tenho a ganhar peso e nassa muscular tenho 22 anos ,1.75 de altura peso 56 kilos

  165. Me acho magra o que eu faço para ganhar auguns kilos?…

  166. Ola tenho 1.50 de altura e quarenta e cinco kg…quero ganhar peso e massa muscular…queria saber se é indicado estes dois suplemntos juntos creatine voxx power monohydrate com malto creatine da midyay e como devo tomar…Bjos. espero resposta…

  167. eu quero ganhar massa muscular e definiçao qua seria o suplemento mas indicado(que nao tenha reaçoes adivesas)

    • O principal fator para o seu objetivo é o treino e a alimentação, caso não priorize esses dois fatores todo e qualquer suplemento não terão resultados satisfatórios. Em termos de ganho de definição uma boa opção seria o fat attack, produto que promove a queima de gordura de maneira simples e rápida. Para o ganho de massa uma ótima opção seria o combo massa magra, pois se mesclado com o fat attack pode agregar diversos benefícios aos treinos de alta performance.

  168. Muito grata pela resposta…só tem mais uma dúvida que sempre tenho…Devo tomar todos estes suplementos tanto nos dias de treino de força quanto nos dias do aerobios?

    Obrigada !!

  169. Olá !!

    Já possuo um pouco de massa muscular, porém estou buscando definição e perda de gordura…comecei a fazer aulas de jump frequentemente e também faço musculação…Após as aulas tomo whey protein Isopuro, creatina e NOX3 da universal…antes de dormir e ao acordar tomo albumina…Gostaria de saber se para o meu objetivo estou tomando os suplementos corretos e gostaria de saber o que posso tomar para não perder massa magra com os exercicios aeróbicos. Muito obrigada !!

  170. quero um suplemeto para ganhar massa, quando eu malhar um suplemento seguro

  171. URGENTE estou com 43,5kg e tenho 1,69 de altura preciso dealgopara engordar urgentemente ganhar massa,quero algo forte para engordar e fazer e malhar parame manter… me ajudeem por favorrr =(

  172. boa tarde, gostaria de saber se o ”ZMA 120 caps Body Action” é bom?

  173. natubolic? um bom suplemento alimentar para iniciantes?
    ou indicaria outro!

  174. qual é o suplemento que eu posso usar ?
    Eu quero aumentar as pernas e a bunda e diminuir a barriga

  175. quero galhar massa muscular me da uns dicas e as seres?

  176. CARA ME EXPLICA UMAS PARADAS!? EU COMO PRA KRL .. E NAO ENGORDO DE JEITO NENHUM! COMECEI A MALHAR ESSES DIAS!
    ME RECOMENDA UNS PRODUTOS QUE DEEM RESULTADOS BONS..ME FALARAM QUE ANIMAL-PACK É BOM! TEM MELHOR QUE ELE?
    DA ALGUMAS INFORMAÇÕES AI MANO . SO INICIANTE!

  177. sou muito magro o que devo tomar para pegar massa muscular ficar com um corpo bacana????

  178. aqui eu sou muito magro e jah tomei todo tipo de vitamina mas eu não engordo de jeito nenhum peso 62 quilos mas nao tenho corpo nenhum o que devo tomar para pegar um corpo bacana???

  179. Fala ai Ian Santos,
    O seguinte irmão se o seu objetivo é ganhar massa muscular é importantissimo o suplemento que irá tomar: Eu tomo, Natubolic, Cretaina Hardcore da IntegralMedica, Whey Protein, e me alimento bem, com ingestão de grandes porções de carboidratos e proteínas, e o que é indispensável eu realizo de segunda a sexta exercico fisico em uma academia. Obs.: massa Nitro NO2 é muito para ter ótimo desempenho nos exercícios.

  180. Ola, sou magro, e gostaria de saber, se eu tomar suplementos que ajudam desenvolver hormônios (GH e Testosterona), creatina, pack e mais um hipercalóricos (para ganho de peso e volume) poderei obter resultados mais expressivos e rápidos?

    Obrigado…

  181. Boa noite, me chamo Ian Santos, tenho 18 anos e sou magro, tenho 1.86 e peso 79kg.Comecei á malhar á uma semana e estou tomando o seguinte suplemento alimentar MASSA NITRO NO2 1,4KG, queria saber se estou tomando o suplemento certo, pois meu objetivo é ganhar massa muscular e crescer meus musculos mofados .rs
    E outra duvida muito recente é que me interessei bastante na aula de Jump e Spinning, mais queria saber se esse tipo de exercicio ira fazer eu perder peso?
    Aguardo Resposta !

    Otima noite

  182. vou comesar a fazer a academia mas queria engordar qual suplimento alimentar eu tomo me a judam ai !!!eu tebho 15 anos e peso 39 e meio kg e tenho 1.49 de altura quero engordar me ajudam!!!?? obrigada

  183. Bom, esta é a segunda vez que volto a malhar, sou muito magro e não consigo ganha massa muscular e peso, o que vocês acham sobre: Se eu tomar suplementos que ajudam desenvolver hormônios (GH e Testosterona), creatina, pack e mais um hipercalóricos (para ganho de peso e volume) “posso obter resultados mais expressivos e rápidos” ?

    Gostaria muito de sua colaboração, e agradeço pela atenção.

  184. Faço academia todos os dias em torno de 1h e meia. tenho 1m72cm e 73k .Quero ganhar massa magra, como posso tomar os suplementos para ajudar?
    Tenho medo de acabar engordando mais.
    Obrigada!

  185. Tenho 1,77 de altura peso 66 kl, quero chegar aos 75 kl, mas meu metabolismo é muito rapido, tomo pro complex, bcaa,creatina para ajudar e tenho uma alimentação ate mais ou menos. Faço academia 8 meses todos os dias, ganhei 6 kl, mas não consigo ganhar mais massa o que devo fazer.

  186. ola! td bem? Eu tenho 19 anos, tenho 1,72 e peso 57 kg. E eu gostaria muito de ganhar massa muscular. Atualmente não faço academia, pois estudo e trabalho(estou meio sem tempo). Eu me alimento bem, mas não consigo ganhar peso… Qual seria o suplemento adequado para mim?

  187. Opa eae! Tenho 15 anos, 1,85 m e 62 quilos. Fiz por 2/3 anos natação, então, já tenho costas largas. Porém, ainda sou muito magro! Estive olhando por suplementos e começar academia, mas como sou iniciante nisso, gostaria de umas dicas! Obrigadão ae!

  188. Olá, tem uma semana que eu conhecei na academia, e gostaria de saber qual suplemento tomar para ganho de massa muscular. meu peso é 51kg e altura 1,58m.
    Obrigada.

  189. tenho 21 anos 52 kg e 1,60 de altura são dados ideais para uma boa academia eu mim acho muito baixinho, malhado ficaria feio, verdade?

  190. Boa tarde!
    Tenho 22 anos faço academia é gostaria de saber o que tomar para adquirir massa muscular, nas pernas e no bumbum.. sem ganhar aquela barriguinha..é mais pra ficar com bumbum definido e pernas grossas definida um corpo bonito.

  191. oi!!eu tenho 52kg e 1,70.meu maior desejo e ganhar massa no bumbum e pernas!!!como fasso!!!!????por favor min responda!!obrigado1!!

  192. EDINEIA SANTOS DA SILVA

    PESO 58 K E QUERO QUE ME INDIQUE 1 SUPLEMENTO PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR E TENHO1,60 M

  193. Moisane Oliveira Sczcepaniak

    Boa Noite !
    Tenho 18 anos 1,56 de altura 53 quilos,
    Quero ganhar bumbum e perna pois me acho meio reta sem bumbum sem pernas, agora vou começa a fazer academia com meu namorado,e gostaria que me indicasse um suplemento pra ganhar massa magra sem engordar,que só ganhe e defina. desde de já agradeço Obrigada 🙂

  194. ola,queria ganhar massa muscular, trabalho no pesado e so consigo fazer 3 refeicoes por dia por causa do horario.Tenho 1.84 de altura e peso 73 kilos. Me indica algo de suplemento ai,,, obrigado

  195. Bom Dia tenho 29anos 1,70 altura 78kilos quero emagrecer e chegar pesar até 68 ou 66kg,pratico atividade física jump na academia trabalho 9hrs diária,e gostaria de saber o que tomar para emagrecer e adquirir massa muscular pernas e bumbum definidos sem engordar….rs tem algum suplemento pra me indicar.. obrigada

  196. Bom Dia tenho 29anos 1,70 altura 78kilos quero emagrecer e chegar pesar até 68 ou 66kg,pratico atividade física jump na academia trabalho 9hrs diária,e gostaria de saber o que tomar para emagrecer e adquirir massa muscular pernas e bumbum definidos sem engordar….rs tem algum suplemento pra me indicar.. obrigada

  197. tenho 15 anos peso 60 e tenho 1 metro e 74 de altura preciso de um suplemento para ficar com mais bunda e perna mas que nao engorde na barriga . faco academia todos os dias e jump tbm .
    me ajude por favor

  198. Tenho 1,81m e 60kg e gostaria de ganhar massa muscular, me indica um suplemento e umas atividades domesticas para adquirir um pouco de massa antes de ir para academia

  199. Meu nome é Tony, tenhu 1,82 de altura e peso 70kg, frequento aulas com personal 3 vezes por semana, porem ainda estou achando lento a perca de gorduras (são poucas) localizadas e o ganho de massa magra.
    Qual a combinação de um combo “ideal” pra poder atingir esse objetivo?

  200. ola tenho 21 anos peso 80 kilos tenho 1,60.quero perde peso mas nao quero ficar magrela pode indicar um suplemento que eu posso usar pra emagrecer e ganhar pernas grossas e bumbum. si puder me responder ficarei grata…..

    • Apenas com suplementos alimentares não irá conseguir atingir seu objetivo, os suplementos são apenas para otimizar o processo e reduzir o tempo, porém suplementos são paleativos e não o principal fator, exercícios, treino, descanço e estilo de vida é o principal para modelar o corpo.

  201. ola
    tenho 1,62 de altura peso 54 , queria aumentar meu puso para 60 e não consigo, queria um suplemento que aumentasse no perna e bunda qual o suplemento mais rapido e eficaz?

  202. Oi tenho 23 anos , 1,62 de altura e peso 54 minhas amigas me chamam de magra pernas finas e etc…mais queria ganhar só perna e bunda como faço, qual o suplemento indicado e quando tempo tenho que tomar?aguardo resposta urgentemente bj

  203. oi eu tenho 19 anos, tenho 1,70 e peso 58 kg. Eu quero ganhar massa muscular rápido e seguro, qual seria o suplemento mais adequado para mim tomar ? Obrigado desde já .

  204. olá meu nome é lucas tenho 17 anos 65 kg e tenho 1m 86 cm de altura e
    começei a faze academia a 1 semana
    e queria saber qual o melhor suplemento pra mim ficar com massa muscular e bem definido?
    obrgad! (:

  205. peso 54kg e tenho 1,72 de altura quero ganhar massa sem nenhum risco o q tomo?

  206. ola meu nome e Ana paula quero muitoesmagrecer,tenho24 anos 1,62 peso 78.Quero muito voltar a boa forma oq vcs me indicam?
    oq ndevo fazer estouperdida.obrigada desde ja Ana Paula

  207. meu nome e carlos ja malho a 6 meses e estou vendo pouco ressultado o qual tipo de abomina ou massa eu devo tomar para esses efeitos serem mais rapidos?

  208. Oi por Favor queria Uma Informação , Eu tenho 17 Anos sou novo eu acho Rs + eu queria saber que suplemento Barato e Bom que eu deveria tomar para Inxar , Tomei Um Pote de Albumina + Nem cresceu Nada Fikeii mto descepcionado …

    Por Favor me Deem uma dica…

    Desde Jâh agradeço a atenção…!

  209. JÁ COMPREI A CREATINA + MIN INDICARAM TBM UM BCAA PLUS POR FAVOR VCS PODERIAM MIN INFORMAREM COMO TOMAR TUDO ISSO E COMO DEVO FAZER A MUSCULAÇÃO PARTIR DO DIA KI EU COMEÇAR A TOMAR A CREATINA E O BCAA PLUS .

    MUITO GRATTO ALLAN

    ADOREI O SITE ! VALEU MESMO

  210. Olá !! eu tenho 1.90 de altura , peso 67 kilos , acho muito pouco pra minha altura queria pesar pelo menos uns 80 , já tomei alguns remedios e naum adiantou , tem algum suplemento que serve pra mim engordar ? vlw no aguardoo!! grato

  211. estou querendo ficar forte mais naum sei como pois tenho 19 anos um metro e oitenta e cinco nunca tomei nada só faço musculação por favor me indiquem uma creatina que fça com que eu inxe naum suporto o nome bomba ade ec…

    muito grato um abraço

  212. oi meu nome é ariadne e tenho 18 anos, peso 42 kilos e tenho 1,60 de altura. Gostaria que voces me ajudassem indicando um suplemento que eu pudesse tomar para engordar. queria chegar as 48 pelo menos. E um de preferencia que tenha efeitos rapidos, tem como?
    Obrigada pela ajuda ^^

  213. Tenho 37 anos, 1,83 altura e 60 kilos. pretendo começar a malhar, gostaria que me indique um suplemento para ganhar peso e massa muscular com saúde, não quero engordar muitão apenas pegar corpo(peito, pernas, braços, triceps, biceps, costa, ombros). gostaria de saber tbm quais exercicios posso fazer para pois sou muito magro para minha altura.
    Obrigado. 02-07-2010

  214. Tenho 20 anos, 1,66 altura e 53 kilos. Estou malhando a um mês, quero que me indique um suplemento para ganhar massa muscular com saúde, não quero engordar apenas pegar corpo(bunda, perna, braço). Quero saber tbm quais exercicios aeróbicos posso fazer para perder gordura localiza, pois me acho uma “magra falsa”.
    Obrigada”

  215. Boa tarde!
    Tenho 22 anos 1,54 altura 48 quilo quero vestir tamanho 38 faço Jump em casa gostaria de saber o que tomar para adquirir massa muscular, nas pernas e no bumbum.. sem ganhar aquela barriguinha..é mais pra ficar com bumbum definido e pernas grossas definida um corpo bonito.
    Obs:( ja fui fora do pesos tenho medo de fica com excesso de peso! ja tomei anabolizante fico perfeito mais quando parei de tomar e sai da academia voltei fica sem perna e sem bumbum não quero toma de novo quero um produto saudavel.)
    obrigada.

  216. Oi tenho 30 anos e minha altura é 1,56 m e peso 54,kg gostaria de ganhar massa muscular nas pernas e bumbum,como posso ganhar massa com saude ! e ver os os primeiros resultados !

  217. Oi meu nome e carol,queria saber como ganhar corpo,e tbm faco academia ,mas as vezes sinto dores e normal senti dor?

    • Depende da intensidade da dor, tome cuidado para não forçar muito, ponha uma quantidade menor de carga. Não é com peso maior que sua capacidade que você irá ganhar massa, muito pelo contrario, ira acabar se lesionando e perdendo tudo que você já treinou para se recuperar.

  218. WESLEY B DA SILVA

    Ola tenho 18 anos peso 74 kg e tenho 1,80 de altura,comecei a uma semana fazer academia para ganhar massa muscular,gostaria de saber se vocês podem mim orientar qual o tipo de energetico posso usar´para ganhar massa muscular.Há tambem faço futebol.
    Atenciosamente wesley

  219. Olá, tenho 18 anos, peso 59kg, malho a um tempo, porém sempre com intervalos, queria saber qual o melhor suplemento para tomar para emagrecer, e ganhar massa magra. Queria chegar aos 56 kg, mas ganhar massa muscular.Gostaria de pedir para responder para o meu e-mail, se possível, por favor.

  220. Faço musculação a um bom tempo, mas tive q parar por causa de uma lesão no joelho, faço jiu jitsu 3 vezes por semana, tomo bcaa e no xplode, agora estou de volta a musculação e vou começar a tomar anabolic extreme pac com creatinaa juntos e estou tomando whey, sera q consigo recuperar meus musculos e ganhar massa muscular?

  221. Ooiii
    gostaria de saber q suplemento alimestar eu teria q tomar para engordar
    sou muito magra e gostaria d ter + pernas, gluteos e busto
    tenhu 1,70 de altura 15 anos
    peso 44 kg
    e faz 5 messes q faço mosculação (2 vezes por semana)

    obrigada pela atenção

  222. olá’ tenho 18 anos e peso 54 kiloos quero ganhar mais massa muscular… principalmente coxas,bumbum e panturrilhas.Vcs acham que a Creatina pode me ajudar nisso. To louca p ter resultados rapidos.. aguardo a resposta obrigada

  223. oi, já malho ha mais de 1 e 3 meses, e obtive otimos resultados, malho pesado 5 dias da semana não tenho barriga talhada no entanto sem gordura localizada. Mas parei de crescer e agora malho so para manter, então fui em um endocrino que me passou um shak e 10 mg de oxondrolona por dia. Já mandei manipular e vou começar a tomar.Voce concordou com a minha atitude?
    ALTURA: 1,66
    PESO:55g

  224. Oii..
    gostaria de saaaber o que tomar para adquirir massa muscular, nas pernas e no bumbum.. sem ganhar aquela barriguinha..mas tbm não ficar com o corpo musculoso,é mais pra ficar com pernas grossas..e um corpo bonito para mulheres.. tenho 18 anos, peso 46 kilos e tenho 1.69..
    Obrigaaada! 😀

  225. olá!!! Tenho 1.62 de altura e 55 kg,mas minhas pernas são finas e tenho uma barriguinha saliente.Gostria de saber o que devo tomar para ganhar massa muscular,pois estou entrando na musculação e gostaria de algo que ajudasse,pois já malhei algumas vezes e não vi resultado.
    Obrigada.

  226. ola! eu estou malhando a 5 anos e nao tive ganho de massa muscular o que eu devo fazer

  227. ola! eu tenho 27 anos,157alt,39kg
    estou malhando a 5 anos e eu queria ganha massa muscula como eu devo proceder

  228. tenho 19 anos e quero ganhar peso antes de praticar musculação, que suplemento vc me indica.

  229. ai eu tenho 1,75 de altura 58 kilos e que fiz academia por 4 messes as definicoes aperecerao so que eu nao tive almento de massa queria sabe oq fazer para ter almento de massa nas definicoes musculares

  230. eu tenho 18 anos e quero ganha massa Muscula mais rapido o que posso tomar pra que isso aconteça rapido qual suplimento tomar

  231. ola gostaria de receber dicas de algum suplimento para aumentar massa muscular focando gluteo e coxa e perder aquela barriguinha,vou a academia duas a tres vezes por semana,caminho no final de semana,fora isso tem algo mais que possa fazer para ter esse resultado,gostaria de ter uma resposta,agradeco desde de ja

  232. Estou malhando a quase 3 meses e n estou tento mto resultado, so perdi peso, mas realmente gostaria de ganhar massa muscular, principalmente nas pernas e no bumbum. Qual é o suplemento q devo tomar, sem q ele dê barriga?

  233. Boa noite,
    qual os suplementos que tevo tomar para ganhar massa muscular?
    Grata!!!!

  234. quero aumentar o bumbu mais nao quero barriga me ajudem

  235. eu qero saber o melhor suplemendo pra mim pegar massa muscular rapido??

  236. Ola eu sou lucas tenho 19 anos, tenho 1,75 de altura e peso 67 kg. Faço academia ja faz uns 6 meses e gostaria de saber alguns suplementos que auxiliem no desenvolvimento da minha massa muscular.

    Atenciosamente,
    lucas

  237. Olá, gostaria de ganhar massa muscular, principalmente nas coixas, tenho 1,67Mc, 60Kg e 23 anos. começei a fazer a academia a 3 semanas, e gostaria de um resultado imediato.

    Que suplemento deveria tomar?

    Obrigada desde já =]

  238. boa tarde estou romando blade e faltam apenas 4 dias pra acabar, tenho tido resultado no ganho de massa muscular, porem acordo todos os dias enjoada. Dizem que blade é só para macho isso é verdade?

  239. como eu faço para ganhar massa muscular,pois estou fazendo musculaçao mas tenho facilidade de perder pesso ,pois gostaria de ter umas pernas lindas e grosa,eu pesso 53kg tenho 1,65mc tenho 21 anos o que devontomar para ficar bombada e linda………..

  240. to tomando blade e queria saber se ele e recomendado para mulher?

  241. Ola tenho 1,70m e 60,5kg gostaria de ganhar massa muscular nas pernas e bumbum,como posso ganhar massa com saude !! e ver os os primeiros resultados !!!
    obrigada pela atençao!!

  242. olá, tenho 1,62 e tenho 47 kg
    ja treino faz uns 3 meses para o aumento de massa muscular. Faço agachamento, afundo, 4 apoios etc todos com poucas repetiçoes e 4 series.
    estou começando uma dieta com batata, clara de ovo, frango etc e agora comprei um whey protein da body action e malto para apos o treino.
    gostaria de saber se fazendo certo e oq devo cresentar para miha alimentaçao me ajudar no crescimento muscular?
    e se o suplemento que comprei é bom

  243. quero um suplemento q ganhe massa muscular em um mes…por favor responder logo

  244. quero saber um suplemento q de resultados em um mes….respondam rapido por favor….

  245. olá, tenho 40 anos, 1,60m, 45kg, quero ganhar massa muscular,estou com pouca massa muscular, o que devo tomar pois não tenho condições de ir a uma academia, tem alguma solução para o meu caso, obrigado!!!

  246. Malha já faz um tempo, mas gostaria de dar uma ajudinha no ganho de massa muscular. Comprei no-3 beef + 100% soy protein da on para ver se consigo alcançar o meu objetivo. Gostaria de saber se fiz uma boa compra ou nao, uma vez que ouvi alguns comentarios nao muito favoraveis ao no-3 beef.

    Desde já agradeço a antençao.

  247. eu qero saber o melhor suplemendo pra mim pegar massa muscular rapido??

  248. creatina é bom para mim!
    tenhu 15 anos 1.85m e 66 kg??
    abrigado!

  249. olá! tenhu 66 kg 1.85m e quero ganhar massa muscular sem prejudicar minha saude!
    qual suplemento devo tomar!!

    no momento estou tomando CREATINA, vai ser bom pra mim!!

    por favor me responda essas 2 perguntas!
    obrigado!

  250. Oi tenho 1,69 de altura,peso 62 kilos
    mas queria tomar alguma coisa que aumentasse minha massa muscular,minhas pernas sçao muito fina,e naum gosto o que devo tomar antes de malhar para adquirir pernas grossas?

    obrigada.

  251. gostaria de perde barriga, tenho uma barriga saliente que me incomonda muito,meu corpo e proporcional a minha altura.jane

  252. gostaria de saber como ganhar massa muscular sem ganhar aquela barriguinha pq eu ja tenho uma barriguinha que estou tentando perder..estou fazendo musculação. O que deve tomar????/
    desde já agradeço a atenção!!!

    ATENCIONSAMENTE,
    NAYARA C. MOREIRA

    • OLÁ FAÇO NATAÇÃO 3 X P/ SEMANA, QUERO GANHAR MASSA E PESO GOSTARIA QUE VC RECOMENDASSE UM BOM SUPLEMENTO PARA RESULTADO DE IMEDIATO NO MINIMO 2 MESES, POIS TO COM DUVIDA SE E COMBO MASSA MUSCULAR MAGRA OU COMPO PESO E VOLUME, ME AJUDE POR FAVOR E MUITO IMPORTANTE A SUA RESPOSTA…

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