A Laranja e Seus Benefícios Para a Saúde

A laranja é uma das frutas com maior potencial de contribuição para a saúde, pela sua função antioxidante e outras mais específicas. Todas elas fazem com que o corpo seja mais saudável, melhorando as funções básicas, como as defesas.
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Você sabia que a laranja possui características próprias que favorecem o combate ao câncer? Essa fruta também é um anti-inflamatório natural, agindo – principalmente – quando a imunidade está baixa, combatendo os vírus e bactérias.

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Principalmente na terceira idade, é ideal tomar suco de laranja no café da manhã. Este hábito faz com que a pressão se regularize, melhorando o colesterol e controlando o metabolismo do corpo.

Durante o inverno, a laranja é a grande aliada do sistema de defesa. Ela ajuda a prevenir a gripe e algumas viroses ligadas a esta estação.

Por isso, se você pratica exercícios, uma boa dica é ingerir um copo de laranjada, pois assim você terá muita energia para os trabalhos e exercícios.

Ingerir líquidos é fundamental, no mínimo dois litros por dia. Além de auxiliar no bom funcionamento dos rins, ele fará com que você não passe por desidratação.

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