Alimentos Antioxidantes Ajudam a Retardar o Envelhecimento

Existem inúmeras maneiras para diminuir a ação do tempo no organismo, uma delas é a ingestão de alimentos antioxidantes. Além da prática de exercícios físicos, esse tipo de alimentação faria com que o corpo se comportasse de maneira mais saudável, retardando os efeitos da idade.

Não só a aparência, mas com os alimentos antioxidantes o corpo fica prevenido de doenças cardíacas e problemas de circulação. As células do corpo não são prejudicadas de forma a alterar drasticamente os seus resultados, e por isso o efeito benéfico.

Os antioxidantes diminuem os radicais livres no organismo, melhorando na prevenção de diversas doenças e problemas.

Para que você tenha uma boa alimentação, é preciso unir proteínas, vitaminas e antioxidantes. Para que o corpo esteja sempre com o metabolismo ativo e forte, você deve potencializar essa mistura com a ingestão de dois litros de água por dia.

Os alimentos antioxidantes são mamão, gérmen de trigo, gema do ovo, pimentão verde e vermelho, repolho, batata, abacaxi, tomate e óleos vegetais.

Faça a melhor combinação possível, e comece ainda hoje a montar a melhor forma de alimentação diária.

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