Vitamina K – Fonte Alimentar

A vitamina K possui diversos benefícios para o corpo e o organismo. Sendo hiposolúvel, a vitamina K sintetiza proteínas no fígado, controlando as coagulações do corpo.
Você pode recorrer a alimentos naturais para ingerir esta vitamina, como em aspargo, brócolis, fígado, alface, espinafre e outros.
Esta vitamina ajuda diretamente no fortalecimento dos cabelos, das unhas e dos dentes. Além disso, reforça os ossos, melhorando a constituição do corpo, preparando você para enfrentar os exercícios e treinamentos do dia-a-dia.
Existem pessoas que são deficientes de vitamina K, por algum problema intestinal, ou por falta desta vitamina na nutrição diária. Este problema pode prejudicar o corpo, com sérias consequências como sangramentos, cartilagens calcificadas, problemas nos ossos e artérias.
Detalhe: Veja algumas opção de compra (Onde comprar) suplemento que utilizam a vitamina K em sua composição.

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Existem outras formas de ingerir a vitamina K, hoje em dia. Os suplementos de vitamina podem combater estes problemas ocasionados pela deficiência de certa vitamina. Vendidos em tabletes, são facilmente administrados com água, diariamente.
Procure a melhor forma de integrar esta vitamina no seu cotidiano. Será de grande ajuda ao seu corpo, melhorando a saúde e auxiliando nos exercícios físicos e treinamentos.

9 thoughts on “Vitamina K – Fonte Alimentar

  1. ROSELI kmez says:

    bom dia. eu toma o anticuagulante( Marevan) gostaria de saber que tipo de verduras posso comer, pois o médico falou que não posso comer nen um tipo.
    a couve for por exemplo eu posso comer???

    aguardo resposta
    desde já agradeço

    Roseli Kmez

  2. custodia says:

    GOSTARIA QUE VOCES FIZESSEM UMA LISTA TRADICIONAL MAIS PRA POBRE DE ALIMENTOS COM A QUANTIDADE DE VIT. K

    COMO O DIA A DIA DE POBRE ,

    ARROZ
    FEIJAO
    CARNE
    FRANGO
    PEIXE
    SALADA DE QUAIS LEGUMES
    MACARRAO
    PAO
    CAFE
    LEITE
    MARGARINA
    …..

    OQUE O POBRE ,AINDA CONSEGUE COMER.
    DENTRO DA QUANTIDADE,JÁ QUE NAO PODEMOS COMER ESSA VITAMINA K

    OQUE PODEMOS ENTAO COMER

    E SE DEMPENDER DA PEQUENA QUANTIDADE QUE DEVEMOS INGERIR.

    NA SEGUNDA VERSAO,OQUE PODEMOS COMER DE VEZ EM QUANDO NO MINIMO DE SUA QUANTIDADE EM K ,..COMO-BABANA.0,2
    ESTOU,PERDIDINHA,ME AJUDEM

  3. Claudia Chinaglia says:

    Bom dia

    Minha mãe fez uma cirurgia do coração colocou duas safenas e uma valvula o médico disse para ela não comer alimentos que contem vitaminas K gostaria de saber quais são estes alimentos desde obrigada.

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