Alimentos Funcionais e Suas Contribuições ao Coração

Os alimentos funcionais possuem uma clara participação no nosso organismo, colaborando diretamente no combate a diversos problemas de saúde. Quando o assunto é potencializar a ação do coração, melhorando as condições circulatórias do corpo, algumas dicas de alimentos são a melhor opção.

Uma das principais integrantes desta lista, a salsa é um antioxidante natural, com potencial para diminuir os radicais livres do organismo, prevenindo danos nas células. Este tempero apresenta vitamina K e ácido fólico, diminuindo a chance de câncer e regulando a coagulação sanguínea.

O alho melhora a condição do sistema cardiovascular, e sua ingestão regula a pressão das artérias. O colesterol ruim também é amenizado com a ingestão de alho diariamente.

O manjericão é uma fonte de inúmeras vitaminas e nutrientes. Sua ação é diminuir a aglomeração de gordura nas artérias, relaxando os vasos sanguíneos.

A canela ajuda a diminuir o teor de açúcar no sangue, além de potencializar as defesas do organismo.

Meia cebola por dia é capaz de melhorar o colesterol bom em até 30%.

Com a manutenção destes alimentos e temperos, você terá comidas mais saborosas e uma saúde mais revigorante.

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