Brócolis Podem Prevenir Diversas Doenças

Com uma qualidade sem par, os brócolis são vegetais que podem estar presentes na mesa de muitos brasileiros, mesmo a contragosto. Suas capacidades benéficas são imensas, e é sobre estas características que vamos falar hoje. Abra um cantinho no seu prato para que eles possam entrar, conferindo-lhe diversos bens a longo e curto prazo.

Uma das principais funções dos brócolis no organismo é a sua imunidade concedida. Cerca de 100 g de brócolis servem para o fornecimento de 50 mcg de ácido fólico, mais conhecido como vitamina B9. Com isso, as doenças cardiovasculares podem ser evitadas, pois o vegetal diminui a concentração de alguns aminoácidos prejudiciais no sangue.

Os brócolis também servem para evitar a anemia, e são indicados para gestantes que não querem correr riscos durante a gravidez com a desnutrição do bebê.

Por conter antioxidantes, os brócolis ajudam na prevenção do câncer, pois suas propriedades diminuem os radicais livres presentes no organismo.

Uma de suas substâncias, o sulforafano, é estudada em diversas pesquisas no mundo por evitar o surgimento de tumores.

Adicione os brócolis em sua alimentação e sinta os resultados.

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