Como Treinar Triceps – Treinamento Intenso de Triceps

Nesse vídeo Scott Herman dá algumas dicas para um treinamento de triceps com bons resultados, particularmente eu já começei a seguir a forma de treino e tive resultados significativos nessa modalidade de treino, porém o único exercício que nós não aconselhamos é exercício meio malabarista que ele desenvolve com a corda, esse tipo de exercício não oferece segurança alguma. Apesar de alguns exercícios para a hipertrofia do triceps estarem com o posicionamento incorreto, vale a pena prestar atenção nos intervalos e na carga de cada exercício.

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