Dicas para Engordar – Proteína e Carboidratos

O Jornal Hoje exibiu uma matéria para auxliar pessoas que estão abaixo do peso e que gostariam de engordar. Pois bem, acredito que aquilo que foi exibido não é novidade para muitas pessoas, pois sempre discutimos aqui no blog dicas de exercícios, alimentação e suplementação para tal objetivo. Porém é importante ressaltar que pessoas como aquele garoto que é exibido na reportagem não é caso raro de ser visto, lembrando que pessoas com um apetite aparentemente avantajado e são magros não significa que se trate de nenhuma enfermidade, nestes casos, o metabolismo é o principal diferencial, uma vez que algumas pessoas possuem um ritmo metabólico acelerado. Assim como mostrado na reportagem para se ganhar peso basta realizar uma conta básica, pois o principio básico dar-se a consumir uma quantidade calórica maior que a gasta. Lembrando que outro fator extremamente importante é mesclar a quantidade de proteínas e carboidratos. Devido este fator que sempre indicamos para quem deseja engordar ganhando massa muscular e volume a utilização de proteínas de boa qualidade (Whey protein) e carboidratos (Maltodextrina).

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2 Replies to “Dicas para Engordar – Proteína e Carboidratos”

  1. claudia

    tenho 21 anos e 1,65 de altura peso somente 44 kilos e gostaria de pesar 50 ou 51 kilos como faço para aucançar esse objetivo em 1 ano, ganhando massa muscular?

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