Elementos Que Podem Comprometer a Salada na Dieta

A salada é considerada uma das grandes aliadas de quem busca um corpo ideal, ou até mesmo manter a qualidade de vida e a saúde em alto estilo. Mas existem alguns elementos que podem comprometer este prato, deixando-o menos saudável e, por vezes, até mesmo prejudicial. Saiba um pouco mais sobre este assunto com as dicas de hoje.
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Por mais saudável que seja uma salada, ela pode ser prejudicada com a adição de elementos gordurosos como o bacon. Por vezes alguns restaurantes oferecem essa opção, até mesmo como algo leve. Tenha em mente que o bacon possui grande quantidade de gordura saturada e colesterol, sendo um dos grandes inimigos da saúde.

Outra aparição comum em saladas se dá com a azeitona. Mesmo oferecendo uma boa quantidade de boas gorduras, a azeitona não pode ser consumida em excesso. Você pode diminuir os efeitos utilizando um pouco de azeite de oliva na salada.

Molhos e saladas com sua base em maionese não são indicados. O indicado é fazer uma troca simples por azeite (pouca quantidade) misturado com algumas ervas finas.

Queijos amarelos também potencializam as calorias de uma salada, detonando a sua dieta.

Não faça misturas. Prepare uma salada simples com temperos suaves, isso ajuda no bem-estar de seu organismo, não prejudicando o resultado da dieta.

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