Pilates – Benefícios para a Saúde

pilates bola 300x199 Pilates   Benefícios para a Saúde Pilates é uma excelente maneira de aliviar o estresse fazendo exercícios físicos, pois seus efeitos podem ser sentidos já nas primeiras aulas. O desafio de completar as séries de exercícios e a satisfação de realizá-los com perfeição são motivações para que você continue praticando.

É um ótimo “remédio” para a circulação sanguínea, uma vez que o Pilates pode fazer com que a circulação sanguínea tenha funcionamento mais eficaz, consequentemente melhorando a sensação de bem estar.

É uma boa pedida para quem está se recuperando de lesão ou fazendo fisioterapia por trabalhar mais com concentração do que com repetições, lembrando que o Pilates não fadiga a musculatura.

Por falar em fadiga, o Pilates contribui para o relaxamento do corpo e colabora para a mobilidade da coluna. O praticante de Pilates ganha uma maior consciência do seu próprio corpo, fator que contribui para evitar acidentes relativos a prática em si.

Pilates serve também como alternativa de atividade física dentro das academias. Pessoas que objetivam evitar fazer musculação e ainda assim buscam um melhor condicionamento físico Pilates é um forte aliado, pois ajuda a tonificar os músculos.

Especialistas recomendam Pilates para gestantes no pré e pós-parto, pois os exercícios auxiliam no preparo do corpo da mulher para o trabalho de parto e na recuperação após o nascimento do bebê. Lembramos que tal indicação é recomendada mediante prescrição médica.

Pilates é uma ótima alternativa para manter a saúde em dia, melhorar o bem estar e aliviar o estresse. Os exercícios que focam na concentração para sua realização, fazem com que você se entregue na atividade física afim de cumpri-la com perfeição. Vale muito a pena procurar uma academia e curtir as aulas e os resultados que o Pilates pode te proporcionar.
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