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Saiba Como Acelerar o Seu Metabolismo

Você tem conhecimento sobre a função do metabolismo no seu organismo? O metabolismo controla a velocidade da queima de gorduras, auxiliando na regulagem de energia do seu corpo. Com isso, um metabolismo mais acelerado irá queimar mais calorias, enquanto um metabolismo lento terá maior dificuldade.
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Você deve tomar alguns cuidados para que seu metabolismo funcione de maneira rápida e fácil. Evite excessos de carboidratos refinados, como doces, pães, massas, pizzas e biscoitos. Eles provocam desequilíbrio metabólico, pela hipersecreção de insulina no organismo.

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Escolha pães integrais e seus derivados, e faça melhor utilização de frutas, verduras e legumes no dia-a-dia. Não faça dietas restritivas, escolha um exercício físico de sua preferência e alimente-se de três em três horas. Isso fará com que seu organismo esteja sempre em equilíbrio, você não irá sentir fome, e terá a fonte de energia que precisa para aumentar a ativação metabólica.

Para que as dicas anteriores resultem em benefícios, você deve abusar dos líquidos. Pelo menos dois litros de água por dia, servirá para desintoxicar e manter as funções metabólicas em equilíbrio.

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