Saiba Tudo Sobre o Problema de Colesterol Alto

O colesterol alto é um problema que assola grande parte da população brasileira e mundial. Se você sofre com este mal, saiba que existe reversão, e não é difícil que isso ocorra. Por isso, hoje vamos dar algumas dicas de alimentos que propiciam uma redução no colesterol, além de algumas práticas que vão potencializar a sua saúde e bem-estar.

Para amenizar o problema, o indicado é a prática de exercícios físicos regulares. O emagrecimento, geralmente, contribui diretamente para a diminuição do colesterol.

Outra premissa direta que é atingida é o estado emocional. Com exercícios físicos, o estresse se torna menor, diminuindo o processo de alto colesterol.

Os alimentos que prejudicam a saúde, proporcionando o aumento do colesterol, são os seguintes: manteiga de tipo vegetal, carnes gordurosas, lanches como hambúrgueres e enlatados, biscoito, massa, chocolate, queijo e outros elementos fabricados com gorduras saturadas.

Alimentos integrais são indicados para a diminuição do colesterol. Além disso, frutas como laranja e maçã são benéficas para acabar com este mal.

Por isso, siga as indicações dadas e procure o seu médico especialista para averiguar como anda a sua saúde.

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