Benefícios das Lutas Para a Saúde da Mulher

O tempo das lutas exclusivamente masculinas já não existe mais. Hoje em dia as mulheres estão procurando outras maneiras de exercitar o corpo, assim como os exercícios fitness. Hoje vamos dar algumas dicas sobre quais as vantagens e características específicas sobre cada uma destas lutas, para que você possa escolher qual se encaixa melhor no seu perfil.
Artes Marciais Benefícios das Lutas Para a Saúde da Mulher
O Muay Thai é uma das lutas mais praticadas por mulheres no nosso país. Em uma aula básica de duração de 60 minutos é possível queimar até 700 calorias. Esta prática auxilia na movimentação dos músculos da coxa, dos ombros, do peito e das costas.

O Boxe pode ser o contrário do que algumas mulheres pensam. Este tipo de luta apresenta um treino muito movimentado, fugindo da monotonia. O Boxe pode queimar até 800 calorias em uma hora. Serve para dar maior definição às pernas, ao abdômen e aos braços.

O JiuJitsu é uma das práticas mais completas. Apresenta uma movimentação dos membros inferiores e superiores, mas seu gasto é menor do que as outras modalidades já citadas.

Praticar um esporte é sempre uma vantagem ao corpo, trazendo saúde e bem-estar. Nunca é tarde para começar.

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