Body Step Queima Até 700 Calorias

body step 300x200 Body Step Queima Até 700 Calorias Uma atividade eletrizantes, o Body Step é a reinvenção das aulas de Step dos anos 80, com muito mais energia e motivação para que você queime calorias sem perceber.
Fazer aulas de Step até alguns anos atrás era algo realmente maçante, onde com uma música ficávamos horas e horas subindo e descendo do Step, um equipamento que simula um degrau de escada. Um degrau de escada? Então posso fazer em casa? Sim, você pode. É fácil e traz benefícios que você nem imagina.

O Body Step pegou as aulas de Step monótonas e infindáveis e deu-lhe ritmo, motivação e principalmente, resultados. Antigamente o que você conseguia com o Step era um fortalecimento muscular muito ameno, conquistado após longo tempo fazendo a mesma atividade. Com o Body Step não, você tem resultados a curto e médio prazo, queimando até 700 calorias em uma hora de exercício.
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Com combinações de movimentos simples e divertidos, o Body Step proporciona força muscular e condicionamento físico, deixando você preparada para as atividades do dia a dia e ainda mais. Por ser uma atividade cardiorrespiratória, o Body Step prepara o seu condicionamento para outras atividades aeróbicas, como corrida, por exemplo.

As aulas são ministradas por professores certificados, que vão te ajudar a tonificar coxas, glúteos, braços e tronco de maneira divertida e segura. O risco de lesões na prática de Body Step é mínima, pois não exige demais das articulações ou músculos. O alto gasto calórico e a variedade de movimentos estimulam o seu metabolismo e fazem com que você continue perdendo peso mesmo após a aula.

Além dos benefícios já mencionados, o Body Step ainda melhora a sua coordenação e agilidade, pois o objetivo é realizar os movimentos no tempo da música. Com esse trabalho completo com os músculos, o Body Step contribui na prevenção da osteoporose e do mau humor, pois é impossível sair da aula com algum estresse acumulado.