Alimentos Ricos em Proteínas para Emagrecer – Dieta

Olá, hoje estou aqui a falar sobre uma dieta saudavel rica em proteinas, as proteínas podem ser um dos grandes aliados da sua dieta. Sendo indispensáveis ao organismo, ajudam a reduzir o apetite e contribuem para a manutenção da massa muscular, grande consumidora de calorias.
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Salientamos que a adoção de uma dieta simples é possível obter resultados satisfatórios em relação a estabilização do peso, tais como a ingestão de alimentos protéicos com um baixo percentual de gorduras e açucares, como é o caso de alguns tipos de carnes, mariscos, ovos e derivados mesclado a legumes e vegetais de baixo valor calórico.

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Tais alimentos como queijo fresco, iorgutes magros, ervas aromáticas, também pode auxiliar positivamente o processo relativo a perca de peso.
Manter o corpo hidratado é um detalhe muito importante, pois as proteínas são geradoras de toxinas que o organismo precisará eliminar.
É importante ressaltar que em termos de dieta há diversos fatores que poderão influenciar diretamente no resultado da mesma, pois fatores hereditários, velocidade metabólica, entre outros podem contribuir de forma positiva ou negativa no objetivo final, entretanto o mais aconselhável é aderir a uma dieta compatível com seu biótipo, pois somente dessa forma será possível conseguir resultados sólidos e duradouros em um curto espaço de tempo.

A visita a um nutricionista e a adoção de um estilo de vida saudável é fator predominante na dura empreitada do emagrecimento, outro aliado que possivelmente poderá lhe oferecer resultados gradativos é o site percadogrudra.com.br, pois além de um programa completo e personalizado o percagordura lhe fornecerá informações detalhadas sobre vários tipos diferentes de alimentos.

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6 Replies to “Alimentos Ricos em Proteínas para Emagrecer – Dieta”

  1. alexsandra Sena

    eu nao nasci para passa fome,mais estou sem forças para fazer um regime,eu quero comer de tudo um pouco,minha alimentaçao e balanciada muita verdura e pouca gordura mais mesmo assim eu engordo

    • Lucas Toscani

      vc nao tem que deixar de ingerir gorduras em geral, vc tem que deixar de ingerir gorduras saturadas, existem boas gorduras que ajudam a queimar gorduras. A nao igestao de goduras (ou em baixo nivel), faz com que seu corpo entenda que ele tem que estocar gordura já que nao está havendo entrada de tal macronutriente. Procure suplementar com oleo de cartamo

    • admin

      Acesse o site percagordura.com, lá voce ira informar tudo sobre você e o pessoal ira fazer uma dieta personalizada, o exemplo do blog é uma dieta generica, não quer dizer que terá o mesmo efeito em todas as pessoas. 🙂

  2. Pingback: Fique por dentro Dieta » Blog Archive » Dieta Saudavel Rica em Proteinas - Dicas para Emagrecer de maneira …

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