Emagreça com a Power Caminhada

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Quem disse que caminhar não emagrece? E quem pensa que demora para surtir resultados? Pois bem, com a power caminhada você turbina a sua atividade e de quebra ganha um corpo enxuto e muito mais disposição.
A power caminhada é uma modalidade de treinamento intervalado, ou seja, você muda o ritmo da sua caminhada de tempos em tempos para que o seu organismo não se acostume e continue queimando calorias mais e mais.

A vantagem da power caminhada é que ela pode ser feita tanto dentro de casa, na sua esteira, quanto na academia ou até mesmo ao ar livre, pois não exige nada mais do que seus pés num confortável tênis. Por ser uma atividade de pouco impacto, os riscos de lesão são muito pequenos, por isso aproveite a disposição e pratique muito.
Variando a velocidade da sua caminhada a cada intervalo de tempo, você faz com que o seu organismo ganhe um novo fôlego para fazer treinos mais extensos e eficazes, favorecendo assim a perda de gordura e o aumento da resistência física.

Power Caminhada Calorias

A power caminhada pode te fazer perder até 600 calorias em uma hora e, se estiver aliada a uma dieta balanceada, vai proporcionar perda de peso gradativa e saudável, tonificando seus músculos e reduzindo medidas.
Além disso, caminhar, assim como qualquer atividade física, libera endorfina e serotonina no seu organismo, proporcionando uma sensação de bem-estar prolongado, acabando com o mau humor e as dores relacionadas à tesão do dia a dia.
Para potencializar a sua power caminhada, mantenha sempre a postura ereta e alinhada, com o abdômen contraído, pois é isto que vai te ajudar a afinar a cintura e ter uma barriguinha sarada. A motivação virá todos os dias, pois você poderá visualizar os seus resultados em pouco tempo, obtendo um corpo mais forte e flexível, com músculos definidos e maior resistência para executar as tarefas do dia a dia.
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