Emagrecimento – Dicas Daquilo que Não Devemos Fazer

Aqui no blog já indicamos diversos suplementos emagrecedores, dietas e tipos de exercícios específicos para pessoas que tem como objetivo a perda de peso. Pois bem, neste post iremos indicar aquilo que não devemos fazer quando se tem este objetivo. Temos a falsa impressão que simplesmente fechando a boca estaremos a dar início a um eficaz programa de emagrecimento, porém não é bem assim, restringir o nível calórico é um fator que deve ser verificado com extrema delicadeza, sendo o mais indicado um profissional da área, pois somente ele poderá verificar a quantidade de calorias necessárias para o emagrecimento, pois este é um tipo de avaliação individual, variando de pessoa para pessoa. Lembramos que uma restrição calórica radical pode acarretar prejuízos irreversíveis à saúde.
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Faça a pesagem no máximo uma vez por semana, não mais que isso, pois a pesagem constante pode apresentar alguns tipos de avaria relativa a diversos fatores.
Outro fator que temos a falsa impressão de emagrecimento é a abolição total dos carboidratos. Os carboidratos possuem uma propriedade essencial em nosso organismo, sendo um item indispensável para o mesmo funcione de maneira saudável. O que devemos fazer é controlar a ingestão, pois caso exclua os carboidratos do seu cardápio poderá até emagrecer, porém não será uma conquista duradoura, além de todos os transtornos que poderá surgir durante a dieta.
Esses são alguns dos principais pontos que devemos observar antes de iniciar qualquer dieta de baixo valor calórico, ressaltando que devemos primeiramente priorizar nossa saúde.

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2 Replies to “Emagrecimento – Dicas Daquilo que Não Devemos Fazer”

  1. andre leandro

    Estou usando o produto red shot aaproximadamente a um mes no inicio senti certa irritaçao pos treino na primeira semana .Agora estou bem mas as vezes sint uma certa fadiga o que vcs tem adizer sobre isso ?Tb tomo quatro capsulas junto com produto pois na verdade sempre tomei o cartamo agora que acrestei o red shot .

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