Suplementos Para Definição Muscular – Defina Seu Corpo Sem Perder Massa Muscular

Para quem deseja definir o corpo e não perder massa muscular o mais indicado é um suplemento para definição muscular de qualidade. Existem vários no mercado para todos os bolsos, porém oque devemos observar quando formos adquirir um suplemento para definição é saber se ele será eficaz, pois muitas pessoas desejam emagrecer, porem não desejam perder massa muscular, desejam apenas definir o corpo com traços bem torneados. Dê preferencia aos definidores com agentes potencializadores, observe a concentração de substancias que ajudam no metabolismo e faça uma equação do custo x benefício x quantidade, ou seja, verifique se o valor que você ira pagar por um produto de qualidade será mais vantajoso que um mais barato porem com concentração menor e que tenha uma grande necessidade de uso diário, com isso rendendo pouco. 😉 Abaixo separamos alguns suplementos para definição muscular que se destacam no meio e são os melhores para atletas com este objetivo em comum.

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143 Replies to “Suplementos Para Definição Muscular – Defina Seu Corpo Sem Perder Massa Muscular”

  1. conceição oliveira

    gostaria muito de ganhar perna e aumentar o bumbum,e diminuir a cintura,mais não consigo gostaria de tomar algum suplemento,qual o melhor?

    • Juscelino rezende

      Olá conceição …. o primeiro passo você já deu que foi estar em uma academia, o segundo passo é saber que os músculos do quádriceps são grandes e levam tempo para se desenvolver, com disciplina dedicação tu ira atingir o seu objetivo, quanto ao suplemento o termogênico faz com que você acelere o seu metabolismo mas lembre-se …. procure ser coerente com seu treino. no dia do treino de pernas malhar com calma, com quatro ( 04) SERES para o melhor aproveitamento. Sou formado em Educ.Física espero ter ajudado você na sua duvida!!!! Prof JU MS.

  2. daniela

    Olá estou na academia ha um mes,tenho 23 anos, 72kg,1,69 qero aumentar e definir a coxa e bumbum,alem de queimar gorduras no abdomen,o que posso tomar???

  3. evandson

    Ola tenho 19 anos 1,80 de altura e peso 78 kg e fas 1 mes de cademia e nao vi resultados não muitos ainda oq devo tomar para definir o corpo mais rapido ?? obrigado des de ja

  4. Talita

    Bom dia !!!!

    Sou Talita tenho 1.62 e peso 64 kg faço academia a 6 meses não tomo nada ainda perdi muitas medidas nas pernas e bumbum queria perde gordura localizada na barriga e queria ganhar bumbum e perna qual suplemento posso toma ?

    fico aguardando resposta …..

  5. Heriso

    oi eu tenho 18 anos e tenho o corpo um pouco fino, eu vou entrar na academia agora eu posso tomar suplemento quando e qual e melhor para eu engrossar???

  6. Nathalia

    Oiee, gostaria de saber tenho 22 anos ja estou na academia a 4 meses sigo uma dieta rigorosa como de 3 em 3 hrs rica em proteina e carboidrato. Já adiquiri massa magra pois sempre fui magra agora eu só qro é definir. Que tipo de suplemento posso tomar suplementando a minha dieta e que me ajudara a definir mais rapidamente??? Pois minha genetica é mt boa (Graças a Deus)..OBS não tenho interece em ganhar massa agora!! So qro definir o que ja tenhoo. beijooos

    • Robson

      Ola Nathalia tudo bem? Olha Nathalia dificilmente algum suplemento ira ira fazer efeito ,pois se ouvesse um todos iriam buscalo.Talvez se voce malhar certinho a serie de corte (5series de 12 a 17 repeticoes cada grupo muscular voce chegue la Ok.Obs toma um Lcarnetine ou QUITOSANA ESSE ULTIMO MUITO BOM.

  7. ana cacau

    Oi boa noite!Tenho 32 anos e malho a 8 meses e gostaria de saber o que tomar para conseguir definir minhas coxas e abdome,mais nao gostaria muito de perder massa muscular.
    Malho 4 x na semana 3 séries de 10 com intervalos de 40 segundos.

  8. Ane

    Olá malho a dois anos e ainda não conseguir definir meus músculos gostaria que mim indica-se um suplemento que definisse rápido os meus músculos faço series 4 repetições de trinta e ainda não vir resultado nenhum de definição. Obrigado

  9. Gabriel de almeida

    tenho 17 anos 1,87 de altura e 67kg, vou começar a academia e queria saber quais exercícios por fora da academia eu posso fazer.. e quais os suplementos e dieta que eu posso fazer?.. é mais dificil eu ganhar massa pela minha altura? obrigado!

    • iasmim alves cardoso

      oi sou iasmim alves tenho 18 anos 1,56 ,5o kl queria muito ter um corpo desejado , ja tem 5 meses de academia ja ganhei um almento de massa muscular mais o meu objetivo e alcançar ainda mais o que faço?

  10. Estephany

    malho a 1 ano , mas não vejo muita diferença queria que vc mim indicase um suplemento que fizesse eu criar perna e bunda rapido ??
    porfavor.

  11. Marcela

    oi!
    tenho 22 ano, 1,60 de altura tenho um corpo avantajado, e gostaria de um suplemento para definir e acrescentar os musculos em pouco tempo…qual me indicariam?

  12. Ana Carolina

    Boa tarde malho ja tem uns 7 anos, porem em fevereiro do ano passado engravidei, malhei com personal ate o 5 mes, apos isso nao consegui mais, pois minha gestaçao foi gemelar. Eles nasceram em outubro e desde entao emagreci muito, meu corpo voltou todo, nao fiquei com barriga, mais amamentar me faz perder peso diariamente, pois amamento os dois exclusivamente… Voltei a malhar agora, com foco localizado no gluteo e coxas… Porem perdi muita massa nas coxas e gluteo…O que posso tomar para me auxiliar numa melhora…Detalhe continuo amamentando!

  13. Eduardo

    olá boa tarde , gostaria de pergunta qual suplemento devo tomar para crescer em massa magra e definição , pois já tomei a massa Whey Protein No2 , só ganhei massa e mim definir pouco , mais gostaria de mim definir muito pra ficar só em massa magra , o que vc mim recomenda ??

  14. Driéli

    Preciso de mais uma informação sobre suplimento, quando tomo o wey (protein e outros) eu cresço muita as coxas e gluteo, então parei de tomar…e o pré treino não fazem muito efeito pois meu organismo se acostuma rapido com eles…. ( jack 3d, oxlity, hard core) qual seria melhor para mim?

  15. Driéli

    Boa tarde, treino já faz 4 anos tenho uma otima genetica, mas ultimamente estou crescendo muito nas coxas e gluteo, gostaria de saber como faço para definir melhor sem perder meus musculos, qual seria o melhor treino?

  16. Thiago

    Oi… Tenho 20 anos e sou magrinho. toda vez que vou malhar pego um bom resultado, más o problema é que depois de ums minutos o resultado vai simborah, tipo: Minha coxa fica torneiadas e depois muuuuxa… O interessante é que eu malho sem suplementos, tipo malhação á base da alimentação normal do dia! Queria saber qual tipo de sulplementos eu tomo?

  17. adriano carlos de sousa

    comprei o suplemto atomic 7 na intençao de ganhar masa musculare definir, ele realmente serve pra esas duas funçoes?

  18. João

    Boa tarde amigos, tenho quase 30 anos nao consigo ganhar massa muscular, a intensas noa é ficar super forte e sim chegar ao pesso ideal, alguém me indicaria algo ?

    • Santiago

      por incrivel que pareça amigão eu comecei a tomar todos os dias 3 copos de leite com cereal neston e paff ganhei 5 kilos em um mês
      e a alimentação no almoço e café estão super de acordo.
      de tarde vou pra academia e pós treino corro 50 minutos na pista.
      ganhei peso e resistência.
      pois, só ganhar peso e não ter resistência é mesmo que nada.
      Fica a dica#
      compre Monster Black e modere nos treinos. pois o que faz o crescimento dos musculos, não é fazer várias séries e sim a seção perfeita.

  19. Fernandynho

    Olá Galera’ Tipo Assim Eu Jáh Sou Forte Pk Eu Danço (Break Dançe) e Jáh Fasso Isso A 6 Anos,Por Isso Jáh Sou Forte,Ainda Vou começar A Fazer Academia,Mais Eu Pratico Bastante Exercícios Em Casa,E Corro Frequêntemente ,e Preciso De Dicas Para Qual Suplemento Tomar Para Definir Esses Músculos, Me Ajudem Ai Vai Galera ,Abçs!!

    • marcos

      cara vc prescisa de suplementos para recuperação muscular e um termogenico ,,, tbm danco break e estou tomando BCAA e um termogenico chamado hard core ,,, gostei dos resultados estou consiguindo forcar mais meus treinos … mais vou experimentar tomar way agora pra tentar me recuperar mais rapido e energia para perder gordura…. assim os musculos sempre estarao evoluindo e aparecendo mais por causa da perca de gordura … bom falta inteligencia nao pra quem escreve errado (pq aki eh internet usamos linguagens informal) mais pra quem faz comentários que n valem pra nada

  20. welington martins

    Eu gostaria de saber se existe um suplemento que defina, mais que eu não tenha aumento de peso,,ja que meu objetivo é modelar sem ter a aparencia de uma musculatura grande. ..
    Se puderem mi ajudar,,,Muito Obrigado…

  21. Rafael

    Por favor tenho 1,80 e 107kg quero muito perder a gordura pois não estou conseguindo definila o q tipo de suplemento posso tomar. obrigado

  22. Thiago Henrique

    Oi, Tenho 19 anos 1,83 de altura e 93 Quilos. se for possivel me indicar alguns suplementos, e algum tipo de treinamento especifico fico grato; minha maior dificuldade é a gordura abdominal.

  23. laerte

    ola , gostaria de saber o que tomar para perder peso e definir musculos como , peito braço e abdomen , tenho 1,73 de altura e 84peso ,

  24. fernanda

    Boa noite
    Comecei a malhar há uma semana, tenho um 1,63 de Altura e 55 kg( sou magra), mas gostaria de dicas de exercicios e suplemtação para sanar os seguintes problemas: um pouco de gordura localizada na barriga, flacidez nos glúteos, coxas, panturrilhas.
    Gostaria de enrijecer o abdomem, coxas e glúteos, bem como ganhar massa nas pernas e glúteos.
    Aguardo resposta.

  25. dennys

    ola meu nome é dennys eu malho a 2 anos, e o q eu mais queria era definir meu coepo. por favor m indique o q eu posso tomarr, tenho 22 anos e 1 82 de aktura vlw abrarço

  26. Mateus Evando Lopes Louzada

    Olha sou de Abaeté tenho 1,82 de altura e estou com peso acima do normal. 142 killos voces me recomenda algum medicamento que nao faça mal a asaude e que me ajude a perder peso…

  27. carlos alberto

    boa tarde.
    eu tenho 1 70 d altura peso 70k e malho a 2 anos,e quero definir mais (ficar rachado)
    obs nunca tomei nenhum tipo d suplementos…
    aguardo sua resposta

  28. Luiz Henrique

    Ola Tenho 1,77 altura e 75kg treino a 4 meses e emagreci 22 kilos em 47 dias tomando termogenicos agora gostaria de saber oque tomar para definicao muscular . agora oque tomar ?

    personal fitness web

  29. Rafael

    Tenho 1,87 – 94 kg…malho a 6 meses e não consigo definir…Tenho uma barriguinha de shopp….
    Até tenho um treino bem equilibrado. Peito e triceps,
    Costa e biceps, pernas e obro.
    E todos os dias faço 40 minutos de estera….

    O que poderia tomar para ajudar a definir os músculos e perder a barriga ??

  30. Poliana

    Boa noite
    Comecei a malhar há uma semana, twnho um 1,68 de Altura e 61 kg. Gostaria de dicas de exercicios e suplemtação para sanar os seguintes problemas.
    gordura localizada na barriga, flacidez nos glúteos coxas, panturrilhas.
    Gostaria de enrjicer o abdomem, coxas e glúteos, bem como ganhar massa nas pernas e glúteos.
    Aguardo resposta.

  31. leticia

    OLá! tenho 22 anos malho a um ano, de segunda sexta, 68kg 1,68 altura. (intenção-ganho de massa muscular) mas não estou vendo resultados tomo mega pack e bcaa mais não estou vendo resultados, qual suplemento vc me indica?!

  32. jose vitor

    tenho 15 anos, 1,80, peso70 kg e já tenho um corpo definido ,o que eu posso fazer para ter um ab domem definido?

  33. phelippe

    OLA GALERA ESTOU AKI PARA SABER QUAL O SUPLEMENTOS QUE POSSO DE FEFINIR MEU CORPO. TODOS O MEIS TOMO BCAA AGORA ESTOU TOMANDO PRO MASS 7500 NO2 TAMBE JA TOMEI CREATINA E SO TENHO 16 POR FAVOR MIR AJUDE A DEFINIR MEU CORPO

    • Luizinho

      Tão cara, fefinição muscular nao é pra qualquer um, primeiro vc tem q saber q isso leva tempo, muito treino e muita dedicação.
      tem varios fatores q são excenciais para a definição como:
      Alimentação, aerobico, descanso..entre outros.. enfim cara, tu tem q fazer uma alimentação correta, larga o alcool, monta um treino com bastante aerobica, pra vc defini tu tem q queima essa camada de gordura q impede a visualização do musculo, ~tome um termogenico pra ajudar, e tenha paciencia.. geralmente as pessoas nao conseguem definição pq demora, dai desistem, então esteja ciente, q isso leva tempo, muito treino e dedicação, se sua genética estiver de acordo, melhor ainda.
      espero ter ajudado, eu tenho só 19 anos tmb, faço Ed.fisica, e amo academia ;D mas se informa com profissionais mesmo, com certeza irão lhe ajudar.
      Att. Luiz ;**

  34. joão

    boa noite, malho ja uns 6 meses, mais tenho como objetivo de emagrecer e definir meu corpo, tenho 168 de altura e 73 quilos, eu vi esses suplementos alimentar, OXYLINPRO, LIPO CUTX HARDCORE e LINOLEN… o que vocês podem me dizer desses 3? ou se vocês tem outra sugestão! abraço.

  35. 12

    Ah quero definir, mais nao quero pegar um suplemento que faça mal para os rins, quero um de leve, mais que tenha resultados para definir, tenho 17 anos, 1,74 e peso 68,8 kg, tenho uma barriga saliente de leve também

  36. 12

    Olá, gostaria de saber um suplemento bom para mim, sou meio fraco ainda, tenho 4 meses, gostaria de definir um pouco e ganhar massa, mais não quero virar robocop, quero ficar só definido

  37. Frederico

    Malho mais ou menos a 5 ano fiquei mais ou menos 1 ano e meio parado e voltei a 6 meses tenho 29 anos e queria tomar algo p ganhar um pouco de massa muscular e definição , o que vcs me indica?

  38. Matheus

    Olá, gostaria da indicação de qual produto devo tomar para auxiliar na definição. Faço academia a 2 meses. Eu tenho 1,76 metros e peso 81 kg. Gostaria de um produto que ajudasse a definir. Obs: não quero ficar grande mas sim definido.

  39. Rafael

    Olá! eu queria uma informação ee tals..
    eu quero comprar um suplemento bom , eee que me deixe definido ee Não aquele forte grandão . entende?!
    queria a indicação de algum’

  40. fernando vargas

    bom dia começei a malhar essa semana , mais tenho a barriga um pouco definida mais sou magro e tal , queria saber qual e o melhor suplemento q eu posso tomar para definir mais

  41. Anderson Alves

    Oii eu malho a 3 meses 5 veses por semana faco 3 veses por semana speeding, tenho 1,62 de altura e peso 78 kg eu quero definir meu corpo sem emagracer so definir mesmo e sem engordar por isso queria saber qual suplemento devo tomar e qnt tempo mais ou menos consigo meu resultado…minha alimentacao ja estou cuidando com uma nutricionista.. obg

  42. felipe

    oii, tenho 18 anos 1.70 e 71 kg porem nao estou satisfeito com minha forma gostaria de alguma dica de como tem uma mais rapida defição alguma coisa pra tomar e talz. vlw

  43. Junior

    Olá, comecei academia há um mês. Sou baixo, tenho 1,68m, 60kg. O que posso fazer para ganhar massa muscular mas principalmente definição?
    Responder

    Personal Fitness Web
    10 de setembro de 2011 às 10:36

    Alimentação balanceada.
    Caso for suplementar utiliza proteínas isoladas e faça uso de um bom anticatabolico (Bcaa).

    Você poderia me indicar os suplementos que melhor vc acha para o meu caso?

  44. carlinha

    oi,eu tomo CL e leukic quero definição,mas nao vejo resultado estou tomando o correto ou n .VOce pode me dar dicas para melhorar? bjos

  45. Josie

    Oi?!
    Malho à 11 anos,faço jump 3 vezes na semana e 2 vezes musculação!Tenho 1,60 e peso 54kg e 29 anos! Mas não estou satisfeita com minhas coxas e bumbum,tenho
    algumas celulites q me encomodam,e minhas coxas são grossas!Quero diminui-lás,mas definindo!
    Se eu tomar um termogênico,vou ter o resultado q quero?

  46. damaris mariana

    olá,malho há um pouco mais de 1 mês ,e tenho as pernas grassas,mas quero definir o bubum,o que devo tomar,vou academia de segunda a sexta e malho 2horas por dia,e tenho dificuldade de engordar(massa muscular)

  47. damaris mariana

    olá,malho há 1 mês,tenho as pernas grossas mais queria definir o bubum,o que devo tomar,e pq tenho tanta dificuldade de engordar(seja ganhar massa)

  48. Marcelo Silva

    Tenho 15 anos, faço academia des dos 13, tenho 84kg e tenho 1.77 de altura, eu sei que talvez eu seja novo demais, ja ouvi isso de muita gente, mas queria saber qual a melhor forma de começar a definir agora… Primeiramente fazia um treino para massa muscular, junto com whey protein e malto, agora parei com eles a 1 semana e estou querendo saber qual a melhor forma de conseguir definir, porque essa barriguinha, ta que ta ;s e qual o melhor suplemento, além das 6 alimentações ao dia, com vegetais e frutas, que ja faço a muito tempo, valeu 🙂

    • Personal Fitness Web

      Teoricamente somente com uma alimentação balanceada para este fim você conseguirá chegar ao seu objetivo, entretanto caso queira otimizar o processo uma boa alternativa seria a utilização de um suplemento termogênico, porém a utilização de um bcca (Anticatabólico) poderá evitar a perda de massa muscular já adquirida.

  49. renan

    Oi ..tenho 1.85 M e peso aproximadamente 90 kg ,tenho aquelas malditas gordurinhas localizadas na barriga..e ñ consigo perdelas….o meu objetivo é perder peso chegar a 85kg + sendo pura definção e claro perder essas gordurinhas incomodas..

    minha rotina de treino é : 6 vezes por semana na akdemia de segunda a sabado…e uma leve corrida pela noite … minha alimentação estou em duvida ainda,então ñ estou comendo muitas coisas

    • Personal Fitness Web

      No seu caso uma alimentação balanceada de baixo valor calórico e uma rotina de treino compatível com seu objetivo poderá oferecer benefícios relevantes. Em termos de suplementação os termogênicos poderão oferecer benefícios gradativos.

  50. Suellen

    malho 5 meses e gostaria de perde gordura localizada no abdomen, já tomo whey e BCAA, qual o suplemento q poderia usar junto para perca de gordura localiza ja ganhei 10 kg da massa.
    att,
    Suellen

    • Personal Fitness Web

      O ideal é verificar o tipo de whey que você está a tomar, pois suplementos à base de proteínas pode refletir diversos benefícios para o corpo e para saúde de formas diferentes. Em termos de indicação a whey e o bcaa já está de bom tamanho, entretanto utilize uma proteína de boa qualidade do tipo isolada.
      Detalhe: Priorize sua alimentação, faça uma dieta compatível com seu objetivo.

  51. Clayton Celestino Poitevin

    Olá! Tenho 35 anos, 1m65 e agora estou com 67 kg. Comecei a correr para emagrecer faz 6 meses e estou correndo 25 km em média por semana. Pesava 74 kg. Agora quero perder a gordura localizada nas laterais do abdomem e vou iniciar musculação para ganho de massa magra. Quais suplementos devo utilizar para ganhar massa e manter meu rendimento nas corridas, e sem engordar novamente. obrigado.
    Att

  52. Lucian

    Olá, eu tenho 21 anos 1,73 de altura e 83 kg. Malho a tres anos e tenho bastante massa muscular. Mas tenho gordura localizada na barriga. Pensei em tomar whey isolado e thermogenico para tentar perder essa gordura que tanto me incomoda. Oque tenho que fazer realmente para conseguir o que quero? Quero ficar com 78 kg mais ou menos.

  53. Bruno

    Olá eu tenhu 17 anos 1,84 de altura e 87 kg e quero acabar de vez com essas gorduras gordas e ganhar musculos e definição abdominal o q preciiso fazer me recomenda algum Suplemento bom pra issu vllw

  54. Junior

    Olá, comecei academia há um mês. Sou baixo, tenho 1,68m, 60kg. O que posso fazer para ganhar massa muscular mas principalmente definição?

  55. luis

    tenho 1,70 e 75 kg,queroo eliminaar gordura…secar,pois ja faço academia a 7 messes,que tipo de suplementacao seria boom para perder massa gorda e ganha musculo?

    Obrigado

  56. ricardo dionizio da silva

    tenho tres anos de musculaçao tenho 1,92 de altura 95 kls 98 de bariga oque fasso pra perder a bariga?????

  57. Cláudio

    Malho já a muitos anos não tenho o corpo ruim, mas quero melhorar fui a endocrinologista e estou tomando:

    – Testosterona bioidentica (gel tópico)100mg/1ml
    – Formula (inibidora da aromatase)
    crisima 500 mg
    Quercetina 100 mg
    zinco quelado 30 mg
    – Creatina
    – Whey hidrolizado
    – Fisioton
    – Coenzima Q10

    Estou tendo alguma melhora de ganho, porem estou com a barrriga bem saliente. O que tomar para rasgar, perder a barriga sem perder musculos.

  58. Janaina Marques

    Olá… Comecei a malhar faz 2 meses e não tô vendo nenhum resultado.. tenho um corpo bacana, só quero definir mais e engrossar as coxas. (Não quero engordar e nem emagrecer) O que eu tomo para poder aumentar as coxas e definir.. AbraçoOOO

  59. Manu

    Comecei a fazer academia fiquei dois meses e sai porque não deu resultado, agora quero entrar de novo mais quero definir meu corpo rapidamente até dezembro, o que eu tomo para isso ? (mais quero definir sem emagrecer)
    Obrigada.

  60. dinho

    malho ja tem um tempo nao ligava para definição e sim para ganhar volume, agora to querendo definir mais nao consigo, tenho 1.72 de altura, 87kg, 40 de biceps e 66 de perna. o que devo tomar para definir sem perder muito as simetria sitada.

  61. Igo Roberto

    E ai personal, cara eu ja malhei e depois parei já faz uns 8 meses mais acabei criando uma gordurinha na região do abdomen mais o mais dificil pra queimar é a gordura do abdomen inferior, o que devo fazer? Valeu.

  62. leko

    tenho dificuldade para ganhar massa , malhei uma mês e parei por que não estava vendo resultado o q devo tomar .

  63. Fernanda

    Tenho dificuldade em ganhar peso e perco peso rapidamento, porém comecei a malhar tem um mês e tenho notando que estou perdendo peso ao invés de ganhar(massa). O que devo tomar para ajudar?

  64. EDU

    O termogênico trará algum mau para o coração no futuro? Qual o melhor combo para perda de gordura e definição muscular?

  65. Gustavo

    Irada a matéria,
    Bom vou deixar uma dica ae pra quem quer perder peso, e ganhar mais definição
    o Efa6 da nutrilatina é bom e tem um preço justo pelo o que faz.

  66. Bruno Leonardo

    Malho a mais de um ano, e gostaria de ter meu corpo com mais definição, principalmente meu abdômen. Algum suplemento que possa me indicar ?

  67. Raiane

    Olá, queria uma ajuda!!!
    Eu malho a cerca de 1 ano e percebi alguns resultados ( perda de peso) eu tenho 65 kg e 1,67 altura e queria emagrecer mais, porém tenho pernas grossas e glúteos grandes e não queria perder o tamanho deles, mas defini-los… o que faço???

    Grata… Raiane

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