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Bicicleta Ergométrica: Horizontal, Vertical ou Spinning?

Aparelho de ginástica muito popular no meio fitness a bicicleta ergométrica é bastante utilizada por pessoas que desejam emagrecer, definir e/ou tonificar os membros inferiores de maneira prática e confortável.

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Devido sua grande eficácia no quesito “queima calórica” a bicicleta ergométrica possui entre seus diversos benefícios a isenção de impactos durante a atividade física, fator bastante relevante quando o usuário deseja minimizar ao máximo o impacto sobre as articulações dos membros inferiores (Principalmente os joelhos). Este é um dos principais detalhes quando estamos com duvidas sobre a aquisição de uma esteira elétrica ou uma bicicleta ergométrica.
Apesar de possuir o mesmo objetivo é possível encontrar diferentes tipos de bicicletas ergométricas, tais como a bicicleta vertical, horizontal e spinning.

Bicicleta ergométrica vertical

O modelo vertical simula o treino como uma bicicleta de passeio tradicional, possuindo como principal vantagem a economia de espaço. Geralmente tais modelos são mais indicados para a tonificação da parte frontal da coxa.

Bicicleta ergométrica horizontal

Também conhecida como bicicleta reclinada o modelo horizontal é indicado para pessoas que sofrem com problemas nas costas, já que determinado problema é bastante comum em pessoas que estão acima do peso.
O uso das bicicletas ergométricas horizontais possui maior eficácia na tonificação das pernas em geral e glúteos.

Bicicleta Spinning

Indicada para pessoas que almejam queima calórica em um menor espaço de tempo, já que este modelo é bastante similar ao modelo vertical, entretanto seu uso é feito geralmente em academias de ginástica com um ritmo acentuado e constante.

Qual modelo comprar

Isso irá depender da necessidade de cada pessoa, porém alguns fatores básicos devem ser levados em consideração no ato da compra, entretanto mesclar a relação custo benefício é sempre a melhor alternativa para uma compra satisfatória.
Inicialmente verifique o orçamento que você está disposto a gastar, dessa forma será possível traçar uma linha de modelos disponíveis para aquisição.
Detalhe: Não foque exclusivamente no preço, pois nem sempre o mais caro é o melhor e por outro lado o barato pode sair caro e gerar uma série de transtornos.
Priorize a qualidade do equipamento, um produto muito barato pode durar muito pouco tempo mesmo com a garantia oferecida pelo fabricante.

Nivel de ruído

Detalhe muito importante a ser observado, já que o mínimo de barulho pode causar transtornos a diversas pessoas ao seu redor.
Detalhe: Priorize os modelos de resistência magnética, minimizando a drasticamente a possibilidade da bicicleta ser barulhenta.

Garantia

Comparar as formas de pagamento, prazo de garantia, formas de envio (Frete grátis) e outras informações pertinentes a negociação é sempre uma excelente opção.

Funções

Diversos modelos oferecem um painel com diversas informações relevantes aos treinos, tais como distancia percorrida, taxa de queima calórica, tempo e diversos outros dados que podem contribuir significativamente para eficácia do treino.

Marcas

Entre as principais marcas comercializadas no Brasil estão a Caloi, Kikos, Movement, Proteus, Johnson, Reebok, Weslo, entre outros.

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