Esteira Causa Varizes?

Mito ou verdade: esteira pode causar varizes?

Há diversos mitos relacionados à prática de atividades físicas e o desenvolvimento de manchas e danos na pele. Grande parte dos brasileiros já sabe que os exercícios trazem diversos benefícios à saúde, mas é sempre bom ter o acompanhamento de um profissional e realizar as práticas respeitando as características de cada pessoa.

Entretanto, há algo que se torna uma preocupação de muitas pessoas e acaba não sendo tão abordado por especialistas da área: as varizes. Normalmente, as dúvidas são relacionadas a poder ou não praticar atividades físicas e quais as práticas mais recomendadas e que não afetem ainda mais o problema.

Profissionais da área da saúde já comprovaram que a presença de varizes não impede a prática esportiva. Os exercícios, inclusive, ajudam na melhora da doença, já que reduzem as dores e também o inchaço nas pernas. Portanto, se você tem varizes, a atividade física pode ser sua aliada para reduzir os incômodos.

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Confira os melhores exercícios para quem tem varizes

Os exercícios são permitidos, mas é necessário estar atento a quais são as melhores práticas neste caso. Os profissionais recomendam a aposta em exercícios com movimentos repetitivos e que não dependam de muita força do corpo. Esse tipo de atividade contribui estimulando a circulação e fazendo o sangue retornar ao coração.

Entre as principais práticas indicadas por especialistas, estão a caminhada, a corrida e o golfe, por exemplo, em que se anda por bastante tempo. Andar de bicicleta também pode auxiliar na melhora da aparência das varizes. Além disso, a natação, a hidroginástica e os demais esportes praticados na água são capazes de poupar as articulações e melhorar a circulação.
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Outra opção de exercício são as modalidades coletivas, tais como vôlei, futebol, basquete, entre outros. Já as danças podem ser tanto coletivas quanto individuais, que também irão trazer benefícios. Na academia, o ideal é apostar nas aulas de ginástica, exercícios na piscina, esteira e bicicleta ergométrica.

Poucas atividades podem prejudicar o problema das varizes, mas é preciso tomar cuidado com elas. É bom evitar exercícios em que se faz muita força com as pernas, como remo, vela e levantamento de peso. Esqui e artes marciais também podem dificultar a circulação e causar machucados.