Esteira Faz Emagrecer

Não há dúvidas que a esteira elétrica é um dos melhores equipamentos para quem deseja entrar em forma, pois além de auxiliar programas de emagrecimento a esteira elétrica agrega benefícios significativos a saúde como um todo. Além de beneficiar o sistema cardiovascular as esteiras podem oferecer excelentes níveis de queima calórica, pois além emagrecer uma boa caminha pode oferecer muito mais efeitos que se pode imaginar para o corpo e para mente.

Esteira Queima Quantas Calorias?

A taxa calórica pode variar, entretanto geralmente essa taxa está de 200 a 400 calorias, por outro lado fatores como sexo, velocidade metabólica e condicionamento físico podem influenciar diretamente na quantidade de calorias queimadas.

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Esteira Quantos Minutos?

O tempo de uso na esteira é um fator extremamente relativo, pois assim como a quantidade de calorias desprendidas o tempo de uso da esteira pode variar de acordo com o usuário, já que condicionamento físico, peso, idade e diversos outros fatores podem influenciar efetivamente na quantidade de minutos que está a fazer uso da esteira.
Dica: A utilização de um monitor cardíaco é uma ótima opção a ser mesclada independentemente dos fatores listados acima, pois com um frequencímetro é possível observar de forma eficaz a evolução dos treinos.

Esteira x Dieta

Outro fator relativo, pois apesar de grande parte utilizar a esteira para emagrecer a mesma pode ser um perfeito aliado em dietas para definição muscular e/ou fortalecimento dos membros inferiores.
Detalhe: O acompanhamento de um profissional da área fitness (Educador Fitness) e um nutricionista são imprescindíveis para que tais objetivos se tornem tangíveis.
Em termos de suplementação veja algumas sugestões

Abaixo listamos alguns modelos de esteiras elétricas para possível aquisição.

Veja nosso artigo sobre dicas para aquisição de uma esteira elétrica.
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