Fitball – O que é, Exercícios e Preço de Compra

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Também conhecida como bola suíça, a fitball vem acompanhando o desenvolvimento muscular de diversas pessoas que descobriram uma maneira mais divertida de se exercitar. De vários tamanhos, essa maravilha de vinil pode fazer milagres pelo seu corpo, basta começar agora.

A fitball começou a ser usada em tratamentos de recuperação, mas logo viu-se a utilidade dela para fortalecer os músculos, promover melhor flexibilidade e condicionar o corpo com simples movimentos que podem ser feitos até mesmo em casa.

Confeccionada em material resistente, a fitball suporta até 300 quilos de carga e pode ser usada de diversas formas, tanto para realinhamento postural quanto para a prática de alongamentos, abdominais, ginástica localizada, condicionamento físico e relaxamento.

Bola Suiça – Pilates

Diversos são os benefícios proporcionados pelo uso frequente da fitball, como a melhora do equilíbrio e da postura corporal. Realizar atividades com a fitball pelo menos três vezes por semana garante uma melhoria considerável na sua qualidade de vida, pois seu corpo fica mais relaxado e a tensão do dia a dia atribulado vai embora. Além disso, você tonifica pernas, coxas, glúteos e abdômen com uma atividade extremamente motivante e descontraída, sem necessitar estar dentro de uma academia para praticar seus exercícios.

Para utilizar a sua fitball, escolha um local tranquilo e livre de materiais que possam vir a perfurar o acessório ou móveis e outros objetos que possam causar algum ferimento caso você se desiquilibre da bola. O uso de roupas adequadas, que permitam realizar os movimentos sem complicações também é recomendado, além de, sempre que possível, realizar os exercícios descalço.

Com essas precauções você garante uma atividade física divertida e descontraída todos os dias da semana, seguro de que não terá nenhum tipo de lesão e que seus resultados serão logo percebidos. Não deixe de aproveitar as coisas boas da vida e adquira já a sua fitball.
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