Correr Em Grupo Pode Ser a Melhor Opção

A corrida é uma prática fundamental para quem gosta de estar em dia com a saúde, além de cuidar do corpo e da boa forma. Exercícios como este, quando praticados diariamente, podem aumentar a taxa metabólica, potencializar a defesa do organismo e diminuir o estresse e a tensão do dia-a-dia. Mas existe uma forma para que ele renda ainda mais, sendo executado em grupo.

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Por incrível que pareça, quando praticamos exercícios em grupo, o corpo tende a queimar mais gorduras e se sentir melhor, segundo resultados de uma pesquisa realizada no Reino Unido. O exercício mais simples de ser executado em conjunto é a corrida, saiba por quê:

Pessoas que não possuem rotina de exercícios tendem a precisar de um apoio para sair do sedentarismo.

Quando corremos em conjunto, os membros do grupo dão o apoio necessário para que você não precise desistir das metas.

O vínculo social aumenta, diminuindo o estresse e a tensão das tarefas diárias.

Serve como um programa de família, e pode ser praticado por adultos, idosos e crianças.

É um compromisso mútuo, entre você e seu amigo, além de você e seu corpo.