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Como Desenvolver a Prática Esportiva Com Metas

Se você pratica exercícios leves como corrida, caminhada, natação e outros, e quer aumentar esse desafio, para se tornar um atleta ou um verdadeiro campeão, deve tomar conhecimento sobre quais os treinamentos podem lhe ajudar.

A performance esportiva é um conjunto de características complexas que devem ser desenvolvidas em harmonia, para que o atleta consiga atingir o ápice do seu rendimento.

Para estimular os objetivos psicomotores, o atleta deve concentrar-se em fatores de condicionamento físico, como força, resistência, velocidade e coordenação. Para que isso aconteça, você deve aprender a controlar o seu corpo, com a aprendizagem motora, respeitando os limites do organismo e estudando suas características.

Os conhecimentos de táticas e técnicas favorecem os objetivos cognitivos. São princípios básicos gerais, que aumentam a eficácia dos treinos, consequentemente melhorando os resultados.

Por fim, e não menos importante, estão os objetivos afetivos. Com eles você aprenderá a lidar com as suas características subjetivas, como a força de vontade e superação. O autodomínio é fundamental, além de estimular o prazer em praticar determinada atividade física proposta. A persistência e o foco no objetivo é essencial.
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