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Exercicios para Idosos – Quais os Beneficios e quais Exercicios Realizar

Se você tem duvidas sobre qual exercícios indicar para pessoas idosas, segue abaixo um vídeo que esclare essa duvida, devemos tomar muito cuidado em indicar exercícios para idosos, mesmo que não sejam hipertensos, pegar leve na carga, pelo menos inicialmente, pois tem muitas pessoas idosas que tem um gás que muitas pessoas em sua plenituda da vida não tem, a regra para ter uma vida de saudavel é a pratica de exercícicos com a alimentação, seja ela em qualquer estágio da vida. Uma vida ativa faz bem a saude e a alma! geralmente quandos as pessoas aposentam ou não trabalham devido a idade, ficam estagnadas no tempo, isso é um grande erro! que talvez você estaja em um estagio da vida mais precioso, pois você tem o tempo a seu favor e não contra! Divirta-se, curta a vida, fique perto das pessoas que você gosta! exercite a alma tambem! 😉

Para iniciar seus exercicios você ira precisar apenas de um banco de exercicios e roupas confortaveis.

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