Saiba Como o Visual Natural Pode Influenciar na Sua Saúde

Que os exercícios físicos são favoráveis à saúde, todos nós sabemos. Mas estudos realizados no norte dos Estados Unidos detectaram uma melhora na composição geral do corpo em determinados ambientes em que este está inserido no momento da prática esportiva. Em outras palavras, uma boa paisagem pode fazer o seu corpo render mais durante a semana.

Os ambientes mais favoráveis para a prática de exercícios são os naturais. Trilhas, caminhos e parques com bastante área verde contribuem mais para um melhor processamento da mente em relação aos movimentos realizados.

Caso você pratique os exercícios em outros locais, como academias ou em casa, você também poderá modificar o seu ambiente. O cenário natural não só potencializa o rendimento do corpo, mas também da mente. O estresse e a fadiga por cansaço podem ser diminuídos com algumas medidas simples e básicas no seu ambiente de treinos.

Coloque mais plantas e flores em sua casa, mesmo que artificiais, o clima se torna mais leve e favorável.

Procure quadros com cores vivas, e também com aspectos mais relativos à natureza.

Na hora de praticar exercícios, você pode ouvir CD’s com sons da natureza, como riachos e pássaros.