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Saiba o Que é Bikram Yoga e Seus Benefícios

Uma prática da Índia agora é comum no Brasil, e ajuda muitas pessoas a ter saúde corporal e mental. O yoga provoca uma transformação no corpo, ajudando os músculos e os tendões, alongando todas as partes. A meditação ajuda a relaxar, e assim as pessoas procuram este recurso para fugir do estresse do cotidiano.

Os praticantes acreditam e pregam que o corpo deve estar em harmonia com a mente, sempre sendo exercitados, elevando o espírito e a força do corpo. Se você ainda não conhece, é sempre bom obter informações, pois essa prática pode ajudar no seu dia-a-dia.

O Bikram Yoga é uma vertente desta prática. Ela é realizada em aspectos diferenciados, basicamente em lugares com temperaturas elevadas, cerca de quarenta graus célsius, também denominada de hot yoga.

Seria como a prática do yoga em uma sauna. O esforço faz o corpo perder mais líquidos, e estimula mais a concentração da mente. Isso ajuda a eliminar toxinas e reduzir o peso corporal.

Se você tem problemas de circulação, o Bikram Yoga pode ser efetivo, pois ajuda a dilatar as veias do corpo, melhorando a circulação e estimulando o metabolismo.

É uma ótima opção para as pessoas que procuram uma prática saudável que alia o corpo e a mente.

Bikram Yoga Saiba o Que é Bikram Yoga e Seus Benefícios

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