Suspension Core: A Nova Forma de Queimar Calorias

Uma nova modalidade de exercícios físicos está movimentando as academias, é o Suspension Core, uma prática realizada que pode proporcionar a queima de até 500 calorias em um espaço de uma hora de treinamento. Este tipo de exercício tem tudo para ser uma grande contribuição para o corpo que você sempre sonhou.

Além de proporcionar uma melhora no aspecto físico, o Suspension Core ajuda na saúde e no bem-estar, aliviando o estresse do dia-a-dia. Consta de um exercício realizado com doze cordas fixadas ao teto, estas que proporcionam uma movimentação corporal intensa.

A movimentação que o Suspension Core proporciona é centralizada no tronco e na sua rotação, fazendo com que membros superiores e inferiores sejam utilizados com força. O abdômem e as pernas também são exercitados com êxito, já que o equilíbrio das partes do corpo é muito importante para que o treinamento seja realizado em sua totalidade.

Algumas academias já estão oferecendo este treinamento, e a prática promete ser meteórica no Brasil. Se você mora em algum grande centro, com certeza já pode procurar por esta nova modalidade em academias ou clínicas especializadas.

Movimentação e exercício físico é saúde, nunca deixe de praticar. Sua vida será muito mais prazerosa quando você praticar o tipo de exercício que você gosta.

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