Beta-Alanina e Sua Ação No Organismo

A alanina é um aminoácido presente nas proteínas dos seres, e é codificado no código genético. Seu nome original é ácido 2-aminopropanóico, e deste é que surgiu a beta-alanina, um produtor de carnosina, uma substância ideal para o funcionamento correto do cérebro e dos músculos.

No entanto, a suplementação com carnosina não é eficaz, pois o estômago destrói sua composição. Por isso, a beta-alanina é a mais indicada, pois depois de ser administrada, acaba aumentando a carnosina muscular, em até 60%, potencializando os músculos e melhorando os treinos intensos.

Além de tudo isso, a beta-alanina é indicada para aumentar a energia dos treinos e trabalhos diários. Ao aumentar a potência muscular, este suplemento promove a diminuição da fadiga dos músculos. Com isso, você poderá realizar treinos intensos e mais longos do que de hábito.

É sempre indicado que você procure um médico ou nutricionista para que o acompanhamento seja realizado efetivamente.

Os treinos intensos, aliados ao uso de beta-alanina pode ser ainda mais importante e produtivo com uma dieta equilibrada e regrada.

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