Catabolismo e Anabolismo: Diferenças e Características

Caso você não sabe, os processos mais importantes para uma boa condição física muscular no corpo humano são o catabolismo e o anabolismo. Eles acontecem em períodos distintos, e possuem características próprias. Saiba um pouco mais sobre este assunto que é tão peculiar, e atinge diretamente a sua saúde e bem-estar.

Quando você pratica exercícios físicos, o seu corpo passa por duas etapas importantes para um aprimoramento da parte muscular magra, o catabolismo e o anabolismo. No momento que o tecido é danificado pelos intensos movimentos na musculação, ele está se tornando fadigado. Isso acontece propositalmente, para que a fase anabólica seja proveitosa.

Na fase de anabolismo, o seu corpo irá reconstruir os danos que aconteceram na primeira fase. A fase anabólica acontece quando o corpo está em repouso, por isso é tão importante. Por isso é que se dá durante o descanso o crescimento muscular.

Uma boa alimentação, além de cuidados diários, é fundamental uma boa alimentação para que o processo anabólico seja efetivo e proveitoso. Para isso, é preciso que você se alimente de três em três horas, sem exagerar em gorduras e outros alimentos fortes.

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