Complemento Alimentar Para Musculação e Ganho de Peso

Entre as principais dúvidas que nos deparamos aqui no blog com certeza a questão sobre o ganho de peso está entre as mais listadas. Teoricamente o processo para o ganho de peso é uma regrinha relativamente simples, bastando apenas consumir uma maior quantidade de calorias que a quantidade gasta. Entretanto, na prática o assunto não é tão simples, pois, diversos fatores podem influenciar de maneira positiva ou negativa no processo metabólico do organismo.

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Pessoas que possuem um metabolismo muito acelerado poderão encontrar dificuldades em ganhar peso, pois a necessidade calórica poderá ser muito alta e provavelmente será muito difícil concentração calórica saudável nos alimentos convencionais, principalmente em casos onde a pessoa pratica qualquer tipo de atividade, já que conseqüentemente a queima de calorias será ainda mais acentuada.
Geralmente nestes casos o mais indicado é o uso de um complemento alimentar, que nada mais é que o uso dos famosos suplementos alimentares. Na categoria de suplementação os hipercalóricos são os produtos que oferecem essa compensação calórica, entretanto fornecendo ainda outros nutrientes que benéficos para o ganho de peso e desenvolvimento muscular sem adição de substâncias maléficas (Ex: Alguns tipos de gorduras).
Atualmente são comercializados diversos tipos de suplementos alimentares hipercalóricos, porém é preciso observar de maneira minuciosa a composição nutricional de cada produto, uma vez que esta é uma das melhores alternativas para mesclar a relação custo benefício.
Em sua grande maioria os hipercalóricos concentram uma significativa quantidade de proteínas de alto valor biológico (Whey protein) e carboidratos do tipo complexo, possibilitando um ganho muscular em um curto espaço de tempo.
Lembramos também que para se adquirir um volume de massa muscular rápido é necessário observar primeira a alimentação, já que este é o principal fator para que o objetivo abordado seja alcançado.
Antes de qualquer iniciativa consulte um profissional da área, lembrando que nestes casos o nutricionista é mais indicado para a indicação de dietas personalizadas com objetivo de ganho de peso.

One thought on “Complemento Alimentar Para Musculação e Ganho de Peso

  1. Guilherme Rocha Duda says:

    gostaria de saber quais tipos se suplemento devo tomar sou ex jogador de futebol tenho 20 anos .
    agora estou fazendo exercicio que mais gosto academia .
    mas quero ter resultados bom no caso ate um ano mais ou menos .

    como deve ser minha alimentação
    oque devo comer de manha

    de tarde

    de noite

    e complementos e suplementos mas indicados para ganhar massa muscular !

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