Distensão – Um Problema Que Pode Ser Evitado

Muito comum no futebol, assim como em outras práticas esportivas, a distensão é um problema que pode acontecer no músculo do atleta durante um exercício ou movimento. Além de ser incômoda é dolorosa e pode ser de difícil tratamento. Neste texto daremos algumas informações sobre as características desta lesão e os tratamentos existentes.

A distensão é caracterizada pelo músculo que tem suas fibras alongadas exageradamente, com isso a região fica dolorida.

Existem três tipos de distensão, chamados e classificados por graus, quanto mais elevado, maior é o dano causado pela lesão.

O grau 1 é caracterizado apenas pela distensão leve, com estiramento, e a dor pode aparecer 24 horas depois da lesão.

A distensão de grau 2 tem como característica um número maior de fibras danificadas. O atleta deve parar imediatamente com o movimento, e a sensação é de um corte na região.

No grau 3, o músculo rompe-se completamente. Nesta etapa é preciso cirurgia para curar a lesão.

Por isso, realize sempre alongamentos antes de praticar esportes ou exercícios. E nunca fique sem a alimentação básica, composta por proteínas, carboidratos, pois sem energia o seu corpo não consegue ter uma boa desenvoltura nos trabalhos físicos.

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