Os Benefícios da Natação No Organismo

Uma das práticas mais benéficas ao corpo e à mente, a natação é um esporte que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Suas qualificações são inúmeras, tanto para os músculos, para o crescimento, para a perda de peso e para o fortalecimento de ossos e cartilagens, quando para o relaxamento, a melhora no sono e na concentração. Vamos neste texto abordar questões inerentes a este esporte, relatando um pouco mais destas qualidades.

Água e corpo humano. Essa combinação pode render ótimos resultados fora das piscinas, e é indicado em todas as etapas da vida. Para as crianças, por exemplo, pode ser fundamental no crescimento e no fortalecimento dos ossos, além de melhorar alguns problemas como asma. Nos adultos pode acrescentar muito na questão mental e psicológica, fazendo com que a pessoa tenha mudanças até nos hábitos alimentares e no sono.

Ao diminuir a pressão, a natação favorece quem a pratica na terceira idade, sendo uma das formas mais regulares de complementação dos medicamentos e tratamentos.

Este esporte promove o fortalecimento dos músculos em sua totalidade, preparando o corpo para a intensidade de movimentos mais fortes – como na musculação.
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