Glutamina – Efeitos e Características

No meio fitness é bastante comum a utilização de suplementos alimentares que ajudam a complementar a alimentação convencional. Entre os diversos suplementos disponíveis no mercado está a Glutamina, substância que é uma excelente alternativa para quem deseja otimizar o rendimento físico e ganho de massa muscular de qualidade.
A Glutamina é um aminoácido extremamente abundante em nosso organismo, sendo metabolizada por grande parte dos tecidos do nosso corpo. Para os praticantes de atividades físicas a Glutamina é uma ótima forma de suplementar, pois além de todos os benefícios listados acima a Glutamina possui propriedades anti-catabólica, ou seja, evita a perda de músculos durantes os exercícios. Em alguns estudos científicos foram relatados que durante a prática de esportes de grande desgaste energético os níveis de Glutamina podem ser reduzidos pela metade, lembrando que este quadro pode ser desfavorável para atletas que visam o aumento do volume muscular.

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Lembramos que apesar de todos os benefícios que a Glutamina oferece está associado à prática esportiva o substância em questão pode ser utilizada por pessoas que não malham, pois entre os principais diferenciais da Glutamina podemos destacar o fortalecimento do sistema imunológico e a melhora significativa do processo de cicatrização de feridas e machucados.
Veja algumas indicações de suplementos alimentares que utilizam a Glutamina em sua composição principal.

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