Metabolismo: Emagrecer e Definir

Metabolismo 300x223 Metabolismo: Emagrecer e Definir Acelerar o metabolismo significa queimar calorias mais rapidamente e, por consequência, obter resultados de emagrecimento e tonificação muscular com maior brevidade. Existem diversos suplementos alimentares que ajudam nessa questão, mas também é importante buscar alternativas naturais para que o seu organismo passe a trabalhar sozinho.

O metabolismo é o conjunto de reações químicas que proporcionam a mudança ou produção de células no organismo. No estado de catabolismo, há a quebra de compostos, e no estado de anabolismo, há a formação de compostos. Nos casos de dieta, o que as pessoas buscam é o catabolismo, e nos processos de tonificação muscular, é o processo de anabolismo que deve ocorrer.

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Para otimizar o seu metabolismo, é preciso praticar uma atividade física que estimule a aceleração do processo de catabolismo / anabolismo no seu organismo. Através de exercícios de alta intensidade, como o HIIT – Hight Intensity Interval Training, você consegue ativar o seu organismo para a perda de calorias por horas e horas depois do treino. Esta é uma atividade que estimula o catabolismo, pois propicia a perda calórica e o emagrecimento.
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Com a musculação, você fortalece os músculos e promove o anabolismo, fazendo com que o seu organismo produza mais células musculares para evitar que o seu músculo sofra mais lesões no futuro. Aliando exercícios aeróbicos de alta intensidade e musculação, você monta um treino completo e perfeito para acelerar o seu metabolismo e mantê-lo em alerta 24h por dia, queimando calorias sempre.

É possível ainda complementar este processo escolhendo alguns alimentos, chamados termogênicos, para fazerem parte do seu prato no dia a dia. Esses alimentos demoram mais para serem digeridos, gastando assim mais energia, o que acelera ainda mais o metabolismo. Optar por várias refeições em pequenas quantidades também colabora para a queima de gordura, pois o seu metabolismo se mantém em funcionamento o tempo todo.