Colágeno – Benefícios para a Saúde

colágeno Colágeno – Benefícios para a Saúde

Todo mundo já ouviu falar no colágeno, uma substância que está presente na gelatina, uma sobremesa bastante apreciada no Brasil. Além de ser o composto essencial desta guloseima, o colágeno traz diversos benefícios para o nosso organismo, confira.
O colágeno possui diversas proteínas em sua composição, as quais mantêm as células unidas, evitando o envelhecimento e mantendo a elasticidade da pele.

Sendo o principal componente proteico da pele, ossos e cartilagens, o colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, entretanto, com o passar da idade, essa produção tende a cair, começando seu declínio perto dos 30 anos, quando começamos a notar as rugas e a falta de flexibilidade nos membros.

A boa notícia é que é possível fazer uma complementação proteica com colágeno, seja comendo muita gelatina, seja comprando esse composto em cápsulas ou pó nas farmácias. Caso você prefira a maneira mais prazerosa, comendo gelatina, saiba que ela contém 17 aminoácidos, dos quais 9 são essenciais ao nosso organismo. Ou seja, comer gelatina faz muito bem à saúde. Se você prefere as cápsulas ou o pó, pode consumi-los de acordo com as indicações da embalagem.

A deficiência de colágeno no organismo pode acarretar diversos problemas, como a má formação óssea, a rigidez muscular, a inflamação das articulações e doenças cutâneas (da pele), entre outras.

Com a suplementação de colágeno, você desfruta de melhorias como prevenção a rugas, combate à flacidez, fortalecimento de unhas e cabelos, prevenção à celulite e estrias, aumento do tônus muscular e pele mais firme.

Com ações simples, como comer gelatina com frequência, você beneficia a sua saúde e ainda previne diversos problemas ligados à deficiência de colágeno no organismo. Para quem pratica exercícios, este composto ainda colabora na construção das fibras musculares, as quais dão sustentação aos músculos, deixando-os mais firmes e fortes.