Linhaça Dourada em Grãos – Giroil

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Com as funções principais de aumentar a imunidade, melhorar a concentração e a memória, reduzir o colesterol e promover a regularização intestinal, a linhaça dourada em grãos está sendo cada vez mais indicada por nutricionistas e utilizada por quem quer melhorar a saúde e manter o organismo com o melhor funcionamento possível. A linhaça dourada é diferente da marrom, que é mais conhecida, de modo que a dourada possui um sabor mais suave e a casca da semente é mais fina, proporcionando mais versatilidade na hora de incluir a semente nos alimentos do dia a dia.

Benefícios e Indicação

Além de ser uma das melhores e mais consumidas fontes de ômega 3, a linhaça dourada também conta com proteínas, carboidratos, vitaminas, fibras e ômega 6. A indicação geral é que, diariamente, sejam consumidas entre 1 e 2 colheres de linhaça dourada. É importante lembrar, no entanto, que a consulta a um nutricionista especializado é o ideal para que cada pessoa saiba a quantidade e periodicidade da ingestão de linhaça dourada que é indicada para cada caso.

Como consumir

As propriedades e benefícios dos grãos da linhaça dourada são potencializados quando o consumo é feito a partir da trituração dos grãos. Você pode adicionar o resultado da trituração dos grãos de linhaça dourada em pães, bolos, sopas, iogurtes ou qualquer alimento de sua preferência. Vale colocar em qualquer alimento ou bebida, o que importa é consumir a semente diariamente, sendo que, em longo prazo, os resultados serão notáveis e a ingestão dos grãos da linhaça dourada já será uma prática comum, fazendo parte no hábito alimentar diário.

Detalhe

Além de ingerir a linhaça dourada, é altamente recomendado que as pessoas tenham o acompanhamento de um nutricionista para que a alimentação se torne o mais funcional possível, de modo que todos os alimentos ingeridos tenham uma função específica e benéfica para o organismo, sempre prezando pelas melhores práticas de preparo do alimento, considerando ingredientes de origem orgânica e que mantenham o máximo das propriedades e vitaminas resistentes ao preparo. Por mais que sua alimentação já seja saudável, vale a pena inserir mais alguns itens, como a linhaça dourada, por exemplo, e conhecer a função de cada ingrediente ingerido frequentemente.