Sh’bam – O que é, Benefícios e Queima Calórica

shbam Dançar é uma das atividades físicas mais prazerosas que podemos experimentar. Sentir a música tomar conta do nosso corpo e simplesmente começar a se mover como se houvesse um fiozinho invisível puxando. Melhor ainda quando essa dança traz outros benefícios, como é o caso do Sh’bam.

Sh’bam é uma aula simples e divertida, onde os alunos aprendem uma coreografia e acompanham os movimentos ao som de músicas como hip hop.

A melhora no bom humor é quase imediata, pois todo o estresse é liberado em poucos minutos.

Essa maravilha que invade as salas de academias foi desenvolvida pela Body Systems, sendo da mesma família do Body Step, Body Pump e afins. Sendo assim, seu principal objetivo não poderia ser outro: torrar calorias.

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Mas esse torrar calorias é uma maneira divertida e atrativa, onde a diversão e a alegria falam mais alto. Não é preciso ter nenhum conhecimento prévio de dança, basta chegar na aula e arrasar.

Em 45 minutos de Sh’bam você queima aproximadamente 500 calorias, ou seja, um quilo por semana, se praticado todos os dias. Aliando o Sh’bam a uma dieta saudável, sem dúvidas você vai mandar embora alguns quilinhos muito rapidamente. Sem falar na melhoria da sua condição cardiovascular, da sua coordenação e do seu equilíbrio.

Músculos tonificados são outra consequência do Sh’bam, pois o trabalho muscular é feito integralmente, com todos os grupos musculares ao mesmo tempo. Essa atividade aeróbica, extremamente empolgante, beneficia o seu bem estar, promove elasticidade e flexibilidade ao seu corpo, tornando suas atividades diárias muito mais fáceis.

Chega de sedentarismo e desculpas para não praticar uma atividade física. A dança queima tantas calorias quanto uma aula de aeróbica, e traz muito mais diversão e alegria ao participante. Faça uma aula experimental e deixe-se apaixonar pelo Sh’bam.

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